Save alcune notti insonni con questi suggerimenti utili per una routine chiazza di petrolio camera da letto nella nostra breve video ...
esperto del sonno Andrea Grazia dice: Che davvero un buon momento di coricarsi è in realtà consiste di solo una serie di gradini che conducono fino al momento di coricarsi che si ripetono in modo che ’ sa tipo di sequenza davvero che il vostro bambino diventa di riconoscere e li fa sentire molto assonnato e in realtà molto sicuro
mamma 1:. quindi, per quanto come la routine di andare a dormire va, cerchiamo il più possibile di rendere lo stesso ogni giorno. Credo di routine è essenziale per far loro stabilirono e facendoli sentire comodi e rilassati, in modo che ’ s non uno shock che avviene, sanno sempre cosa sta per accadere il giorno dopo
Kathryn Blundell, Madre &.; Editor bambino dice: per le prime sei settimane che il vostro bambino è fuori del grembo materno non ha senso cercare di imporre alcun tipo di routine o di un piano sul suo bambino, lei s 'solo abituarsi a essere fuori nel mondo e ciò che si sente come e lei can ’ t anche dire la differenza tra giorno e della notte. Ma al di là di questa età si può iniziare a fare piccole cose che potrebbero attirare il bambino a) per imparare la differenza tra giorno e notte, che è molto importante, ma anche darle una serie di indizi che il sonno è in arrivo, perché in realtà nel tempo se si costruisce su quelle , questi indizi aiutarla a sentirsi assonnato, che è quello che vogliamo
mamma 1:. ho sempre seduto al suo lettino quando le do una bottiglia, l'ultimo prima di dormire. Generalmente circa 7:10 le do la bottiglia. Dopo che lei s 'finito la bottiglia I ’ ll essere sicuro che lei ’ s completamente senza fiato e mettere giù e cantare la sua la sua canzone preferita ‘ nutrire gli uccelli ’ da Mary Poppins. Così lei va nel suo sacco a pelo in modo che doesn ’ t calci le coperte e ottenere freddo di notte e ho letteralmente messo la testa fino al lettino, senza guardarla, così lei può sorta di vedere i capelli e lei ’ ll chiacchiere via per cinque minuti buoni e poi che ’ s, lei ’ s fuori per la notte
Ruth, Aptimal Gravidanza Advisor dice:. It ’ s sempre una buona idea per fare i bambini che hanno familiarità con i loro presepi , far loro trascorrere del tempo in durante il giorno è importante pure. Alcuni bambini potrebbero sentirsi insicuri che si ’ re cambiando il loro ambiente molto rapidamente e che li fa sentire che si ’ re non c'è, in modo quindi diventano instabile e piangono perché si sentono come se si ’. Sono già stati abbandonati
Andrea dice: e ’ s molto importante non lasciare che il vostro bambino ha la richiesta sonno finale in quanto il feed. Perché i bambini hanno la tendenza quando ’ re stanco per addormentarsi sopra il latte e se lo fanno, che poi non hanno alcun senso di consapevolezza di essere messo nella loro culla e questo significa che quando si svegliano tardi durante la fase di luce del sonno ciclo si sentono allarmati, come ‘ come ho fatto ad arrivare &rsquo ;.
Mum 2: Il suo momento di coricarsi ’ di solito è la metà sei, sette o &rsquo intorno; orologio. Così di solito in quel periodo mi piace darle un bagno in anticipo solo per rilassarsi per la fine della giornata. E così lei sa quando s 'avere un bagno che ’ s fino a venire in volta il latte, tempo di sonno, le luci alla fine della giornata. Andrea: Così ’ s sempre bene fare il bagno, un po 'di gioco, alimentazione, quindi la storia, poi nella culla sveglio ma stanco così possono dormire si spera per la notte
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