L'American Academy of Pediatrics (AAP) concorda sul fatto che il momento di iniziare cibi solidi per il bambino è di circa 6 mesi. Naturalmente, consultato il pediatra è sempre meglio. Una volta che si decide è il momento giusto, può essere difficile sapere da dove cominciare
.
Questa serie di blog offrirà alcuni suggerimenti per bambino e bambino cibi solidi, completi di una ricetta per ogni fase, così come il motivo per cui il cibo selezionato è una grande scelta.
avocado e banana Smash con piovigginato olio di cocco
l'avocado è un primo alimento formidabile per il bambino. E 'un'ottima fonte di acidi grassi insaturi e ha una maggiore percentuale di questo grasso "buono" rispetto a qualsiasi altra frutta, ad eccezione delle olive. Le banane sono un dono della natura per i genitori. Essi sono noti per il loro alto livello di potassio e fibre e contengono equi quantità di molti altri nutrienti. Entrambi sono sicuri per alimentare bambino a 6 mesi di età. Alcuni genitori, con il permesso, banana avanzamento del loro medico e avocado già quattro mesi.
Selezione di avocado e banana
Seleziona avocado che sono esenti da danni, cioè, non ci sono morbidi , macchie scure sulla sua pelle. Un avocado è maturo quando si cede alla pressione delicata e si sente morbida tutto. Selezionare le banane senza lividi, peduncolo attaccato, e in qualsiasi fase di maturazione, dal momento che le banane maturano meglio l'albero. Una volta che la banana è maturo è pronto per alimentare al vostro bambino.
La preparazione di avocado e banana Smash
Prendere un coltello affilato e avocado tagliato a metà nel senso della lunghezza.
Rimuovere l'enorme seme
Utilizzare un cucchiaio per scavare la carne dalle buccia e posto la carne su un piatto piano
Peel una banana (organico, se possibile)
Tagliate la banana a metà e poi in pezzi più piccoli
utilizzare una forchetta per schiacciare la carne sia della banana e l'avocado, un robot da cucina o frullatore può essere utilizzato alla purea pure.
a questo punto, se si pensa che una parte andrà non mangiato, si potrebbe optare per congelare alcuni in cubetti di cibo (vi consiglio di cubetti di ghiaccio in acciaio inox) per i pasti futuri.
Con la miscela di avocado e banana restante voi è possibile regolare la consistenza per l'età del tuo bambino con latte materno o artificiale
per 6 mesi di età la consistenza deve essere liscia e priva di grumi, la consistenza di una crema densa -. leggermente più sottile per i principianti.
Healthy Extra: a circa 7 mesi di età è possibile aggiungere un mezzo cucchiaino di organico vergine, olio, noce di cocco per questo pasto per una spinta nutrizionale. Anche se l'olio di cocco, in passato è stato considerato un grasso per evitare, più di recente, i suoi benefici per la salute sono stati gloriosamente propagandato! In particolare, olio di cocco è una delle migliori fonti di acido laurico che rinforza il sistema immunitario.