QUESTION DE
Question: Je ne sais pas quelle est la meilleure position pour moi, je serais personnellement comme plaqueur offensif ou garde mais peut-être que j'ai besoin plus de poids, i ' m âgé de 15 ans, je pèse 69 kg (152 livres) et je suis 5'4 '' de hauteur à environs. J'ai bon pourcentage de graisse corporelle, et le muscle. Je peux aussi fonctionner à des vitesses moyennes, donc je voulais simplement errer ce qui pourrait être la meilleure position offensive pour moi, je ne suis pas trop grand, mais je suis assez lourd pour tenir d'autres plaqués. En tant que coach ce que vous attendez de OT ou gardes? Et comment est la formation
REPONSE: Cher Rodrigo De Luna,
Quand je prends mes joueurs de ligne, je veux que mes gardes pour être en mesure de tirer dans toutes les directions. Et je veux que mes plaqués pour être en mesure de fonctionner sur les gens. Est-ce que son comme ce que vous aimeriez faire? Si non, laissez-moi savoir et, peut-être que nous pouvons trouver une place pour vous sur la défense
votre ami, l'entraîneur Louis
---------- SUIVI. - ---------
QUESTION: J'aime attaquer, sa fait l'une des choses que j'apprécie le plus. Quelle est la position à la ligne offensive nécessite le plus strenght
REPONSE: Cher Rodrigo De Luna,
La position qui exige le plus de force est le tacle. La position qui nécessite le plus de vitesse est les gardes.
Permettez-moi de vous poser quelques questions? Combien vous faire bench press? Combien vous squat ne
? Et si vous voulez attaquer les gens, pourquoi voulez-vous de ne pas jouer la défense?
Votre ami, entraîneur Louis
---------- SUIVI ----------
QUESTION: J'aime infraction plus que la défense, mais j'aime la défense aussi, je ne bench press, mon entraîneur de conditionnement physique me dit son pas bon de commencer à soulever des poids si jeune, il préfère la construction des muscles d'une manière normale, comme push ups, je peux faire comme 10 push ups dans une rangée rapidement, tenant mes entiers 154 livres. J'envisage beaucoup d'être sur la défense comme demi de coin, mais je dois développer mon condtition physique plus ou en infraction étant la garde, car ils nécessitent plus de vitesse que strenght. Ma dernière question, combien difficile est la formation de la ligne offensive ?, je sais son joli physique et probablement beaucoup plus de formation pour les demis de coin.
Merci pour tous vos conseils
réponse
Cher Rodrigo de Luna,
pas soulever des poids est pensée ancienne école. Oui, vous pouvez soulever des poids et pas il ne sera pas vous blesser si vous le faites de la bonne façon. Ce que vous voulez faire est de soulever des poids légers de cette façon vous ne placez aucune contrainte sur vous os ou châssis. Hauts représentants lumière poids.
Vous pouvez également faire trempettes bar et pull ups pour votre poitrine et le dos. Ceci est une excellente façon de construire des muscles.
Essayez de jouer au basket-ball est un sport et il vous aidera à mettre en forme de football. Tout ce que courir en arrière et côté à l'autre est grand. Cela aidera votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer sur la ligne.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball vous courir en arrière et côté à l'autre. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme fantastique. Et votre travail à pied aura fière allure.
Laissez-moi savoir si vous avez besoin de plus d'aide. Je serai heureux de vous aider de toute façon je peux.
Votre ami, l'entraîneur Louis