Question
im 15 ans et im 5'4 135lbs, mon 40 est 5.1, mon banc est de 160, mon squat est de 295, et propre est 145, im va être sur Varsity cette année et je veux savoir comment je peux devenir meilleur et plus grand?
Réponse
Depuis que je ne vous connais pas personnellement, chercher un entraîneur certifié local ou professionnel ... Check w /personnel d'un collège à proximité ou junior college. Demandez-lui /elle pour quelques routines spécifiques pour votre taille et objectifs particuliers. Ils seront généralement vous donner une analyse gratuite et libre.
Mon premier conseil pour vous serait la nutrition cependant. Les aliments appropriés pourraient aller plus loin qu'un programme de force à ce stade. Obtenez un rendez-vous w /diététiste dans une école ou un hôpital pour les meilleurs résultats .....
Si cela a contribué à me s'il vous plaît noter positivement .... Sinon s'il vous plaît contactez-moi pour plus d'informations.
Bonne chance .... Andy