QUESTION
Question: Je suis âgé de 16 ans et un junior dans le lycée. Je suis 5'9 "et 165lbs. Je suis un joueurs de ligne offensive et le secondeur dans mon équipe des écoles de fac. La seule chose est que je veux devenir un running back, je suis trop petite pour jouer o-line, et je dois le vitesse à une marche arrière. i besoin d'aide pour améliorer mon équilibre et l'agilité et je tiens également à perdre 15 livres. si j'atteindre ces objectifs, je vais être une force dans le champ arrière, mais comment puis-je le faire?
REPONSE: Ben,
la réponse est un travail difficile Surveillez votre alimentation et obtenir quelques bonnes séances d'entraînement Laissez votre coach savoir que vous êtes intéressé à jouer en cours d'exécution en arrière et obtenir son entrée sur la situation
Bonne chance
Mark
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QUESTION:. y at-il des régimes ou des plans d'entraînement que vous recommanderiez?
Réponse
Ben,
Je suis un grand défenseur de manger une alimentation saine et équilibrée avec une bonne quantité de protien et travailler dur avec les poids. Vous devriez parler avec votre coach à propos de la partie de levage en tant que votre école a très probablement un programme de poids déjà.
en ce qui concerne les aliments, essayez de rester à l'écart des aliments transformés et rapides et eau potable. Je dirais que vous avez coupé la soude de votre alimentation autant que possible.
Bonne chance.
Mark