Question
hey bob i besoin de savoir quelques exercices et des exercices pour améliorer mon passage. Chèque de grâce
Réponse
Cher ami,
Premièrement, vous devez améliorer vos poignées pour un meilleur contrôle de la balle, donc une meilleure capacité à passer. sur ce site. Il a plus de 100 très bons exercices qui permettra également d'améliorer votre dribble beaucoup.
Http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
Maintenant, je donnerai vous le meilleur exercice de passage pour la plupart des entraîneurs. De bons gardes point effectuer cette au moins 30 minutes par jour.
Vous aurez besoin d'un mur pour rebondir la balle.
Passe la foudre de la poitrine à deux main.
Grab la balle avec les genoux pliés à la position défensive. La balle est à votre poitrine avec vos coudes soulignant. Tenez 10-15 pieds de distance du mur. Vous vous déplacerez à la fois à gauche et à droite avec les genoux pliés toujours en passant et geting la balle sur le mur. Vous devez trouver où frapper la balle à chaque fois et la quantité d'énergie à utiliser de sorte que vous recevez à nouveau la balle près poitrine. En passant complètement étendre les deux mains avec le poignet en soulignant (gauche et droite). Essayez de donner un peu de plus de vitesse et de spin avec vos doigts juste avant la sortie. Essayez cela aussi avec une passe de rebond.
Je me suis perceuses plusieurs super pour le passage qui améliorent le passage drammatically mais il est difficile de démontrer avec des mots.
Si vous voulez plus de choses s'il vous plaît envoyez-moi un courriel à
[email protected] Cordialement,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Coaching trucs
(Euroleague, HEBA)