Question
J'ai deux fils âgés de 9 et 10 qui ont tous deux ont exprimé le désir d'améliorer leur tangage. Ils jouent tous les deux dans la petite leage avec le monticule étant 44 pieds de distance. Quels types d'exercices et de la fréquence que vous recommanderiez je leur apprends à les aider à améliorer leur contrôle de tangage, la vitesse et l'endurance.
Réponse
Michael,
je suggère à long toss sur une base fréquente (presque tous les jours) afin d'améliorer l'action des bras, l'endurance et la vitesse. Commencez avec un jeu confortable des prises, visant toujours une cible. Chaque 3-6 lancers prendre 2 pas en arrière jusqu'à ce qu'ils aient atteint une distance maximale qu'ils peuvent par le biais d'un peu marcher à travers comme un joueur de champ intérieur. Peu à peu travailler votre chemin de retour à 2 pas tous les 3-6 lancers jusqu'à ce que vous atteignez une distance de 35-40 pieds. Ensuite, ils peuvent alterner accroupie et pitching un à l'autre à 50-75% travaillant principalement sur place. Dès que leurs mains sont assez grandes, je les ai travailler une poignée de changement de vitesse dans leur lancement.
Bonne chance,
Pat