Question
Mon fils de 18 ans a joué au baseball toute sa vie. Il a joué 3 ans de fac pour son équipe de lycée et est actuellement pratiqué pendant sa première année de collège balle. Il est un lanceur. Soudain, il jette hors cible pendant "échauffement", mais peut encore trouver la plaque lorsque le tangage. Il semble bouleversé parce qu'il est de lancer, il semble partout, mais à la personne lors de l'échauffement - comme il ne peut même pas jouer à la balle. Il a récemment gonflé considérablement (il joue aussi le football) et a gagné 25 # au moins, tous les muscles et le plus dans sa poitrine. Je sens son centre de gravité a changé et ce qui était son jet normale naturelle est éteint à cause de cela. Il pense que je ne fais que une excuse, mais tout ce que je veux dire est qu'il peut avoir besoin de jeter à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il perfectionne à nouveau son équilibre. Pourrais-je raison?
Réponse
Salut Jennifer,
Sonne comme votre fils est tout à fait l'athlète. Jouer 2 sport à l'université est sans exploit simple. Ceci dit, il est vrai un certain nombre d'athlètes ont connu une perte de flexibilité lors de groupage. Vous pouvez probablement voir plus facilement ce chez les joueurs de football collégial qui mettront sur 20 à 30 livres et finissent par perdre un peu de vitesse dans leur 40 temps et /ou d'un côté à l'autre en cours d'exécution d'agilité. Dans ce cas, votre fils pourrait très bien être en train de perdre une certaine souplesse dans son mouvement de lancer. La meilleure façon de lutter contre ce serait pour lui de continuer à pratiquer son mouvement de lancer et d'incorporer plus d'exercices d'étirement dans sa routine d'entraînement. Cela devrait l'aider à développer une meilleure mémoire musculaire dans son mouvement de lancer et de récupérer une partie de la flexibilité qu'il peut avoir perdu. En outre, il pourrait envisager d'ajuster sa routine d'entraînement à plus d'une routine d'entraînement de baseball qui touches plus sur le développement des triceps plutôt que la poitrine. Cependant, j'imagine que cela peut être en désaccord avec ses buts de football alors il peut y avoir un peu d'un compromis décision à prendre ici.
Une autre chose qu'il pouvait envisager pour aider à cerner le problème est de filmer son tangage et échauffement jette pour voir s'il y a quelque chose qu'il fait différemment dans chaque. Il se pourrait que il a créé un accroc dans son mouvement de lancer pour les échauffements. de
En outre, il peut y avoir un problème de blocage mental ici. Parfois, les joueurs de baseball vont développer un «problème de lancer" parce qu'ils sont urgents et commencer à viser la balle plutôt que de laisser leur mémoire musculaire naturel de prendre le contrôle. Ce scénario se produit parce qu'ils font un mauvais lancer, puis commencent à presser et faire une autre mauvaise touche, puis ils pressent encore plus provoquant un effet de boule de neige. Si tel est le cas ici, la meilleure chose qu'il peut faire est d'essayer de trouver des moyens de réduire le stress ou la pression qu'il met sur lui-même et laisser toute mauvaise lancers laisser son esprit et se déplacer sur le prochain lancer. Comme un lanceur, il peut utiliser les mêmes exercices de visualisation mentale qui lui permettent de porter vers le bas tout en tangage ou de surmonter une erreur dans le champ.
Peu importe, de la cause de ce problème, les bonnes nouvelles sont qu'il fait semble pas montrer ce alors qu'il tangue ce qui signifie qu'il est capable de boucle vers le bas quand ça compte. Essayez d'aller sur les idées ci-dessus avec lui pour voir ce qu'il pense peut-être la cause. S'il continue après, je pense que ce problème va se travailler naturellement.
Hope this helps,
Jack Elliott
http://www.baseballtrainingtechniques.com