Question
Salut, juste maintenant im 15 à propos de 5'8 et de jouer troisième et la deuxième base. Maintenant, je me suis entraîné avec des poids fréquemment et étirements. je voudrais savoir s'il y a des programmes de formation pour gagner de la force de jeter plus difficile à la première. Et les choses i shouldnt faire ou rester loin de. Aussi récemment mon ami m'a dit que je shouldpractice jeter comme un joueur de champ intérieur, comme apportant mon bras droit en arrière presque comme un receveur. et en jetant en gardant mon coude vers le haut. maintenant depuis ivebeen fait qu'il est beaucoup eassier mais idont obtenir autant de puissance. aussi je suis gettig une certaine douleur dans le dos de m épaule. pas la coiffe des rotateurs. également plus vers qui descend vers le haut de mon bras et ne pouvez pas obtenir ce que pour aller loin. qu'est-ce que vous recommande de jeter un infieldr. jetant comme un lanceur ramenant à ma taille, puis jeter. ou l'amener derrière ma tête repoussée et slingin il. je semble juste pour lutter gettin pour lancer la balle sur un lineto premier et en utilisant bas de mon corps pour aider à jeter au lieu de simplement allmy bras. pouvez vous aider avec la formation, douleur à l'épaule, le positionnement du bras, et comment construire jusqu'à jeter par-dessus plus difficile à la première.
merci, nick
Réponse
Si vous voulez améliorer votre force de bras essayer d'obtenir sur un bon programme long toss au moins deux jours par week.On la lancer le mouvement pour un joueur de champ intérieur qui est difficile à dire parce que je aurais besoin de voir votre lancer motion.Look les exercies de bras de travail et le faire ceux mais je dirais que vous avez besoin d'aller chez le médecin et getr le vérifier.