Salut
Question,
Je pense que je pose une question d'un mois ou si il y a, et vous m'a donné de bons conseils de base. La seule chose que je besoin d'aide sur l'objet de l'amour de soi. Voici donc ma question suivante. Pendant très longtemps, je l'ai toujours été le plus beau gosse. Ne jamais voulu blesser personne parce que je pouvais presque "me mettre en bas chaussures» et littéralement sentir à quel point il doit être dans mon propre esprit. Eh bien, je suis une petite amie il y a 4 ans et les choses juste allé à l'enfer dans ma vie. (Je suis 21 maintenant) Elle est devenue ma colonne vertébrale. Avec sur elle, j'étais en colère. Je sais que cela me fit devenir jaloux, et commencer les gens presque haïr. Le fait que je n'ai pas eu l'amour pour moi-même, je besoin de son amour pour continuer. Je comprends que petite partie de celui-ci. Maintenant, je suis coincé, 4 ans plus tard, nous avons rompu, im récupération, blesser, est tombé dans une dépression, et definetly recherche. Je ne trouve pas que l'amour de soi. Je peux voir un aperçu de, mais mes craintes dépasser cette pensée réconfortante, et je ne sais même pas ce que mes craintes sont. Un pyschologist me dit que j'ai peur de l'abandon, de mon divorce des parents quand j'étais 4. Être dit des choses est grand et il me donne une attitude positive pour un bref moment, mais je ne me sens juste tout dit et fait. Je ne peux pas l'expérience des conseils. Quelque chose me retient de mon propre amour. Je sais que cela est l'élément clé du bonheur. Je sais exactement comment il est, comment il se sent, et pourquoi il sert son but. Je fais vraiment. Je viens de cant mine de trouvaille. Je suis tellement désespérée pour d'autres opinions des peuples, et je viens de cant coupé que de mon esprit. Je ne peux pas me soutenir dans les moments extrêmement effrayant, de peur que ces gens wont être là après son fait. (Dr Phil dire «oui ils seront là 'aide ne marche pas) Je ne sais pas comment aborder cette peur, ou le visage il. Il semble littéralement impossible. Je ne le fais pas bien en ce moment, donc je fais de mon mieux pour garder cette histoire droite. Votre vision est quelque chose que je me réjouis aussi. Je vraiment besoin d'aide pour faire face à mes peurs, connaît mon amour de soi, et de cesser d'être tellement en colère à la vie. Je sais que la vie est belle, mais je veux sentir que la vie est belle. Merci encore pour votre aide.
Eric
Réponse
Salut Eric
Tout d'abord désolé il a fallu si longtemps pour répondre. J'ai eu beaucoup de travail à faire ces derniers jours et je ne l'ai pas vraiment eu le temps de répondre à quelques questions. Quoi qu'il en soit votre problème est quelque chose qui est pas facile à corriger. Personne ne peut vous faire sentir que la vie est belle ou fait l'expérience du conseil. Aucune quantité de travail d'un psychologue, amis, famille, ou moi peut aider à vous sentir ce que vous voulez vous sentir. Voilà quelque chose que vous avez à faire par vous-même. Et le plus probable, il faudra un certain temps pour vous d'obtenir à ce point. Pensez donc à vous donner un peu de patience et de temps pour se sentir vraiment mieux. J'espère que vous comprenez que la seule chose que beaucoup de gens peuvent faire est de vous donner des conseils. Ils peuvent peut-être vous pousser à suivre ce conseil, mais vraiment il est tout votre effort.
Ce que vous pouvez essayer de faire si vous ne l'avez pas déjà de vous forcer à rappeler que les gens seront là. Ceci est une compétence que vous avez besoin de construire de sorte qu'il ne sera pas en instantané ou facile. Mais chaque fois que vous vous sentez perdu ou impuissants rappeler qu'il ya des gens qui ne vous aiment et seront toujours là pour vous. Focus sur ces personnes et essayer de se rappeler que. Parfois, il est utile d'écrire tout cela quand vous êtes dans une humeur positive. Ensuite, chaque fois que vous vous sentez déprimé ou contrarié puis regardez ce que vous avez écrit et savent que c'est la vérité. analyser également vous-même et trouver des caractéristiques que vous aimez sur vous-même. Essayez de trouver quelque chose qui vous rend fier, et se rappeler que. Rappelez-vous une bonne personne, et vous êtes bien, et que vous devez vous aimer. Il y a tellement de mauvaises personnes dans le monde et vous ne sont même pas près de cela.
Il est également bon d'en parler avec quelqu'un comme un ami. Il est normal d'avoir un soutien. Personne ne peut se soutenir si elles ne sont pas ceux qui les aime. Donc, il est normal de demander de l'aide d'un ami ou d'avoir quelqu'un à qui parler et juste vous consoler.
Essayez d'obtenir vous-même participer à des activités. Être impliqué dans quelque chose va probablement vous faire sentir plus nécessaire et peut-être encore plus important dans une cause ou un certain type d'effort de groupe. Donc, si vous avez le temps essayer d'obtenir un passe-temps ou participer à un sport. Il pourrait également aider à rencontrer d'autres personnes et faire plus d'amis et juste avoir un plus grand réseau d'amis.
Donc, ce sont quelques choses que vous pouvez essayer de faire. rappelez-vous que ce n'est pas facile et prend un temps très long à réaliser. Alors soyez patient avec cela et vraiment être consacré. Je sais qu'il y aura des moments où vous êtes en bas et bouleversé, mais ne laissez pas que vous descendez au point où vous abandonnez. Il suffit de continuer à essayer de penser à des pensées positives et de continuer à essayer.
Melissa