Salut de
Question il Jacky
Ma confiance est faible en ce moment, et je suis assez timide au point d'avoir des bouffées rouges dans mes chèques quand je parle aux gens. Pouvez-vous me aider à obtenir autour de cette en aucune façon, et être plus confiant
? Un grand merci
Paul
Réponse
Salut Paul,
Blushing est plus susceptible de se produire lorsque vous n'êtes pas à calmer une situation. Il est facile de simplement éteindre la réaction émotionnelle, surtout si vous êtes jeune et vos émotions ont tendance à être plus instable.
De tout ce que vous devez identifier les situations où vous êtes susceptible de rougir d'abord. Est-il parler à tout le monde, peut-être parler en face d'un groupe ou peut-être en parlant aux filles?
Si vous essayez d'imaginer que la situation se tournant sur OK et même pratiquer le genre de situation lorsque vous êtes sur votre propre vous devriez trouver qu'il n'y a pas une grosse affaire. Si vous avez un bon ami qui est prêt à vous aider à pratiquer en face d'eux, vous aussi soulager vos nerfs. La confiance vient avec l'expérience en rien, et accepte qu'il est OK pour faire des erreurs aussi vous aider.
Lorsque vous êtes dans la situation stressante assurez-vous de prendre quelques respirations profondes et se détendre votre corps avant de parler. Ceci est quelque chose d'autre à pratiquer sur votre propre premier.
Si vous êtes encore du mal après cela, vous pouvez envisager l'auto-hypnose. Ceci est un moyen très sûr d'apprendre à se détendre et enregistrements de ce genre: http://www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/blushing.html#3766 (copier cette ligne dans votre navigateur) devraient vous aider à renforcer une nouvelle façon de penser à des situations et threby surmonter votre problème.
Jacky