Question
Bonjour Dr. Dan, Mon nom est Bridgette et je suis âgé de seize ans.
Je vous écris en car, pour un certain temps maintenant, je ne l'ai jamais été en mesure de prendre la critique, ce que je sais est découle de ma faible estime de soi. Peu importe ce que je me reproche, par exemple, peut-être mon sens de la mode ou même le travail scolaire, je me sens automatiquement comme si elle est une attaque personnelle.
Par exemple, dans la classe il y a quelques semaines, notre professeur nous avait demandé d'indiquer quelles déclarations étaient fausses dans la vidéo affichée pour nous. Je lui ai répondu, et un autre étudiant prouvé ma réponse fausse. Afterwords, je me sentais comme si elle était une attaque personnelle, comme si elles étaient littéralement en disant: «Vous êtes stupide, ce n'est pas la bonne réponse." Même si elles ne l'ont pas.
Est-ce que je peux faire pour améliorer ma situation?
Merci à l'avance.
Réponse
Salut Bridgette, je suis très familier avec cela parce que je suis passé par moi-même dans le passé. Vous n'êtes pas seul avec cela. Je dois même les clients milliardaires et stars de cinéma qui passent par eux-mêmes. Que ce soit dont ils ont besoin pour construire la confiance en soi ou de développer la confiance en soi.
Voici ce que vous devez faire, vous devez changer ce que cela signifie pour vous. Ce que je veux dire est ceci, imaginez qu'il est un homme et il ouvre une porte pour une femme h entre dans un magasin. Maintenant, la plupart des femmes prendront cela comme un beau geste. Mais il y a des femmes et même des hommes qui vont penser à eux-mêmes, "qu'est-ce qu'ils pensent que je suis, impuissant!" Ou «Comment osent-ils ouvrent la porte pour moi! Je suis capable moi-même!" Tout est dans le sens qu'ils lui donnent. Il est le même événement, peu importe la façon dont vous la tournez. Rien ne change, il est juste une porte en cours d'ouverture. C'est ça. Donc, elle ne tenait pas vraiment aider à essayer de développer la confiance en soi ou de construire la confiance en soi à cet événement.
Donc ce que je dis est cela, cesser de donner un sens de leur liguent contre moi. Ou qu'ils vous disent que vous êtes stupide ou stupide. Ceux-ci sont ce qui signifie que vous donner et vous avez le contrôle de la changer. il ne se produit pas du jour au lendemain. mais il faudra du temps et beaucoup de pratique. de
Rappelez-vous aussi que si nous ne faire des erreurs alors nous ne pourrons jamais apprendre quelque chose de nouveau. Cela signifie que les autres erreurs que vous faites, plus vous apprenez et plus intelligents vous devenez! Grande différence hein? Je fais beaucoup d'erreurs qui est grand parce que cela signifie que j'ai appris beaucoup. Vous ne voulez pas avoir raison tout le temps, ennuyé, et seul. Donc, ne vous inquiétez pas essayer de construire la confiance en soi ou de développer la confiance en soi et être juste un heureux d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour!
Pratique ces choses et laissez-moi savoir comment ça se passe pour vous Bridgette.
Votre ami,
Dr. Dan
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