Question
Salut
Je suis un peu désespérée d'une solution à mon problème. Ma fille de 5 ans Hannah est d'avoir des problèmes de sommeil cohérents et nous sont tellement fatigués! Vous auriez pensé que nous aurions été utilisé pour la chose fatiguée comme elle n'a pas dormi toute la nuit jusqu'à ce que il y a 2 ans et était terrible comme un bébé. Cependant, elle a été beaucoup mieux depuis, jusqu'à présent ce qui est. Au cours des 2 dernières semaines, elle a commencé à nous tourmenter vraiment au coucher (la sienne pas la nôtre). Elle vient en permanence dans les escaliers en criant et en disant qu'elle a peur. Elle ne se contentera pas jusqu'à ce que quoi que ce soit entre 8h30 et 10h. Puis, dans la nuit, elle se réveille et vient dans fréquemment à nouveau pleurer et de dire qu'elle a peur. Hier soir, elle était éveillé pendant plus de 2 heures et cela est à peu près se passe tous les soirs. Si elle a été dans la nuit, elle va dormir jusqu'à 7 ou 8 heures, mais nous avons un enfant de 4 ans qui est à 6h du matin il nous laisse quelque peu brisé.
Nous allons avoir à se déplacer Hannah à une autre école au moment parce que son frère n'a pas entrer dans son école et je ne me demande si cela est ce qui la touche, mais on ne sait jamais avec Hannah!
S'il vous plaît nous aider, nous sommes désespérés pour dormir! Nous avons rassuré Hannah qu'il n'y a rien d'effrayant autour et lui dire de penser à toutes les belles choses qu'elle va faire le lendemain, mais rien ne semble pour aider et nous avons souvent juste finissons par croix comme nous ne sommes pas obtenir tout moment de nous .
J'espère de vous entendre.
Merci
Le Fiona
réponse
Cher Fiona
mon cœur est à vous. Il n'y a rien de pire que la privation de sommeil. Cela ressemble à quelque chose a vraiment son dérangé espescially car il a seulement passé au cours des deux dernières semaines.
Votre approche de sa réflexion sur les bonnes choses est grande, mais vous pouvez prendre un peu plus loin. Quand elle est au lit la nuit lui demander de vous dire premièrement 3 choses qu'elle n'a pas aimé le jour où elle a juste eu et puis 3 choses qu'elle aimait. Toujours faire de cette façon ronde, de sorte qu'elle dort avec la bonne mémoire. Ne pas juger ou critiquer tout ce qu'elle dit pendant ce temps, mais partager l'enthousiasme ou de l'excitation avec elle.
Quand vous la rassurer qu'il n'y a rien scarey, il est important que vous ne regardez pas sous le lit /placards derrière la porte, etc. Cela ne ferait que lui donner le message que vous croyez qu'il pourrait y avoir quelque chose qui se cache dans sa chambre.
Voir si elle peut se souvenir des rêves peut-être obtenir son pour peindre une image de celui-ci et puis vous dire ce que elle a peint.
a-t-elle a obtenu un meilleur ami qui serait peut-être venir pour une soirée pyjama qui peut briser le modèle Parfois, juste casser le modèle est tout ce qui est nécessaire. récompenser également son pour rester dans son lit par l'utilisation d'une carte d'autocollant. Dites-lui si elle a dormi dans son lit jusqu'à ce que vous allez elle recevra un autocollant et un autre si elle reste là toute la nuit. Avec 10 stickers elle obtient un traitement spécial. En dernier recours, vous pouvez essayer un sédatif doux tel que celui trouvé dans les antihistaminiques. Lisez l'étiquette bien et suivre la dose exacte et le faire pour un maximum de deux jours
Ne pas essayer tous ces, seuls qui font appel à vous en tant que famille.
Si rien ne fonctionne et il continue pour une nouvelle période de temps, vous pouvez obtenir votre infirmière scolaire à elle se référer à un psychologue ou jouer therapsit s'il y a un dans votre région.
Ceci est très longue haleine, mais il est difficile de donner des conseils sur ce type de sujet sans une conversation à deux voies.
J'espère vraiment des choses à améliorer pour vous et Hannah
Mes pensées sont avec vous