Question
Mon fils de 9 mois a été réveille tôt le matin pendant des mois. Il est sur une grande routine, et va bien dormir sur le sien. Il a commencé à se réveiller à 5h du matin quand il avait environ 5-6 mois, mais pourrait jouer et finalement revenir à dormir. Au cours du dernier mois, il a cessé d'aller de nouveau au sommeil. Donc, il se réveille vers 5h30 et joue dans son berceau jusqu'à ce que je lui ai. J'attendre jusqu'à 7h du matin, que je garde l'espoir qu'un jour nous allons effectivement dormir si tard! Sa routine actuelle est 7 heures sillage, 1,5 sieste h le matin, 1,5-2 h sieste dans l'après-midi, et un coucher de 19 heures. Son heure de réveil moyenne est 5h30. Quelques fois il dormit jusqu'à 06h15 et il a fait beaucoup mieux, donc je sais qu'il a besoin de plus de sommeil.
Je cherche des idées sur la façon de prolonger son sommeil du matin. Actuellement, je garde sa routine comme s'il se réveilla à 7h du matin, donc je pense qu'il est surmené et essayer de rattraper le reste de la journée.
Merci,
Keri
réponse
Keri-
vous remercie de la question. Mon plus vieux est un lève-tôt et jusqu'à ce qu'elle soit assez vieux pour se débrouiller toute seule, il m'a forcé de se lever tôt aussi.
Juste un couple de choses que je pensais de. La première est, est-il quelque chose dans son environnement qui est à l'origine qu'il se réveille tôt? La pièce est-elle trop lumineuse? Est-ce que quelqu'un d'autre jusqu'à ce que trop de bruit au début et faire? Ma chambre le plus jeune est juste à côté de la salle de bain, et comme je suis le premier sur les jours de semaine, je dois faire attention à ne pas la réveiller jusqu'à ce que je suis prêt. Vous voudrez peut-être vérifier son environnement pour cela.
Mon autre pensée est que peut-être sa routine de jour a besoin de quelques ajustements. Peut-être essayer de raccourcir sa sieste du matin et puis de nouveau son coucher jusqu'à 07h30 ou 8 si vous le pouvez. Cela pourrait l'aider à dormir dans un peu plus tard. Je conviens que 5 heures est très tôt pour lui d'être en place, même si elle est de 10 heures. Vous voudrez peut-être penser seulement en lui donnant une sieste l'heure, puis une sieste normale après-midi, puis à étirer son coucher plus si possible. Vous pouvez commencer par incréments, disons 15 minutes de plus tous les jours jusqu'à ce que vous pouvez lui faire 7:30 ou 8. Nous avons eu à jouer avec mes horaires les plus jeunes est un couple de fois pour l'obtenir juste à droite. Elle est assez cohérente maintenant.
J'espère que je lui ai offert quelques suggestions qui pourraient travailler pour vous et votre petit homme. Si non, ou si vous avez d'autres questions, s'il vous plaît libre pour écrire de nouveau ou communiquez avec un autre volontaire sur ce site. Je vous souhaite bonne chance!
Houx