Question
Bonjour! Ma fille (elle était de 2 28e Juin) a eu des problèmes de sommeil des trois derniers mois. Du jour au lendemain, elle a commencé à se lever et d'appeler pour nous. Cela peut se produire jusqu'à neuf ou dix fois par nuit. Nous lui avons déménagé de son berceau à un lit normal après environ un mois pensant la crèche était trop petite. Elle a fait mieux pour quelques nuits, mais semble empirer maintenant. Elle ira dormir bien, mais elle va se réveiller et venir à notre chambre toute la nuit. Elle n'a pas besoin de rien, elle ne formés pot, elle a juste besoin d'être mis à dormir. Elle ne tapage pas quand nous lui avons remis au lit. Elle met simplement son pouce dans sa bouche et va dormir. Le problème est qu'elle va le faire encore et encore et encore. Nous avons essayé d'être gentil et apaisante, nous avons essayé d'être sévère et nous avons essayé aucune réaction. Son pédiatre pense qu'il est comportementale. On n'a pas eu des changements ou des événements de vie. Notre maison est très structuré et la routine et elle est très heureuse et ludique pendant la journée. Je vous remercie de tout conseil - nous sommes d'idées et à la fin de nos cordes! Merci. :)
Réponse
Bonjour Jennifer,
Ce genre de troubles du sommeil se produit souvent avec les tout-petits. Apparemment sans raison de leur rythme de sommeil change. Et les parents sont laissés à essayer de comprendre comment rétablir un rythme de sommeil stable. Le plus vous le faire savoir de "comportement" est d'aucune aide. Bien sûr, il est comportementale. Il a à voir avec son comportement. Se réveiller et venir à la chambre d'un parent peut être autre chose que comportemental (physique, par exemple) peut-être un dans 10.000 cas. Même si elle était fondée sur un changement ou d'un traumatisme, vous auriez toujours de le manipuler de la même manière
Voici les étapes pour y faire face.
1. Dites-lui avant de se coucher que vous l'attendez d'aller au lit à son coucher et de rester dans son lit, sans sortir et venir à votre chambre.
2. Passez par votre rituel du coucher habituel et la routine et la mettre dans un lit à l'heure habituelle de la manière habituelle.
3. Attendez qu'elle se lever plusieurs fois - ce qui est son modèle actuel. Vous et votre plan de mari à ce sujet et pour les premiers 10 jours /nuits ou plus, à tour de rôle étant «en service».
4. Quand elle pleure ou vous appelle, ignorer ses cris.
5. Quand elle sort de son lit et vient dans votre chambre, dire peu ou rien pour elle. la tourner doucement autour et la guider silencieusement à son lit.
6. Quand elle est de retour dans le lit, passer par une routine mini-coucher (peut-être juste la border et dire bonsoir). Ensuite, laisser. Pour ce faire, aussi souvent que nécessaire.
7. Le lendemain matin, lui donner des commentaires sur sa performance. Si elle est sortie du lit moins de fois, puis lui dire cela et lui donner la louange et d'attention. Si elle sortit du lit le nombre de fois, laissez-lui savoir que vous êtes déçu qu'elle sortait du lit et répéter vos attentes (par exemple, "Nous nous attendons à ce que lorsque vous allez au lit, vous rester au lit et dormir toute la nuit ").
8. Continuez ce modèle sans variations jusqu'à ce qu'elle dort toute la nuit.
Qu'est-ce que vous essayez de lui enseigner est d'apprendre à se rendormir sur son propre quand elle se réveille. En ne lui parler ou de jouer avec elle ou l'aidant à se rendormir, vous n'êtes pas renforcer un comportement «mauvais».
Des questions?
James Windell