Les champignons sont chargés avec des nutriments essentiels et sont disponibles toute l'année. Il est une bonne source de fer, contient de la vitamine D, des antioxydants, renforce le système immunitaire et assure la protection du foie. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur les bienfaits pour la santé de champignons pour les enfants.
Pendant des centaines d'années de champignons ont fait partie de l'alimentation pour les personnes peut-être pour la raison d'être juteux et délicieux. Il y a une saveur particulière en elle et le bon goût de champignons qui a captivé beaucoup depuis des années. Bien que, les champignons ne sont pas la nourriture qui vient chez les parents et rsquo; le régime alimentaire après qu'il est âgé d'un an après avoir consulté son peadiatrician
En général, les gens achètent des champignons dans les magasins parce que même si beaucoup de champignons dans la nature sont comestibles, il est, l'esprit, mais vous pouvez introduire des champignons dans votre enfant &rsquo. difficile de faire la distinction entre les comestibles et non comestibles. Surtout, pas de test à domicile peut déterminer si les champignons sont sûrs ou non. Ceci est la raison pour laquelle beaucoup de gens sont sceptiques au sujet de donner des champignons aux enfants. Bien que, les champignons qui sont vendus dans les magasins sont en sécurité, vous devez absolument consulter un peadiatrician avant de les inclure dans le régime alimentaire de votre enfant.
Avantages Top 10 santé de champignons pour Kids '
Avoir un rapide examiner les raisons pour lesquelles vous devriez inclure des champignons dans votre enfant ’ s régime alimentaire
1.. Une bonne source de plus en plus de la vitamine D
vitamine D est populairement connu comme vitamine soleil et beaucoup savent que le corps humain obtient cette vitamine seulement lorsqu'il est exposé au soleil. Beaucoup d'enfants ne sont pas exposés à la lumière du soleil, et donc ils manquent de cette vitamine très importante. Les champignons contiennent une quantité modérée de vitamine D et ils viennent à portée de main aussi.
2. Riche en vitamine B12
vitamine B12 se trouve habituellement dans les produits animaux et puisque les enfants ne peuvent pas prendre cela en quantité suffisante, de nombreux manque ou dépendent de suppléments. Les champignons sont considérés comme une source décente de la vitamine B12 et cela est aussi de bonnes nouvelles pour les végétariens. La vitamine B12 contribuera à améliorer le métabolisme de votre enfant ’ s corps et il va rester énergique et heureux
3.. Bonne source de fer
fer est très important pour les enfants et aide à former de nouvelles cellules sanguines. Fourniture de fer est vital pour le développement idéal d'un enfant parce que le fer aussi des liaisons avec de l'oxygène et des produits oxygène aux différentes parties du corps. Vous pouvez fournir les besoins quotidiens en fer pour votre enfant en introduisant des champignons dans son régime alimentaire.
4. Renforce Système immunitaire
Des études montrent que, en raison de la présence de certains biochimique spécifique, les champignons aident à renforcer le système immunitaire. Si votre enfant ’ le système immunitaire est fort, il ou elle sera moins susceptible de tomber en proie à des maladies courantes. Champignons sauveront votre enfant contre les infections et aider à garder le sain.
5.
Champignons possèdent des propriétés antioxydantes contiennent biochimique qui contient des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre les radicaux libres dans le corps.
6. Riche source de calcium
Le calcium est un élément essentiel pour la santé des os. Il contribue à la formation et le renforcement des os. Les champignons sont une bonne source de calcium et peuvent fournir à l'exigence de calcium pour votre enfant et l'aider à grandir bien et fort. Le calcium stimule aussi et régule l'absorption du fer dans le corps.
7. Contient cuivre
Depuis les champignons contiennent du cuivre, qui a un grand nombre d'effets bénéfiques sur le corps, ils vont certainement aider votre enfant à rester en bonne santé.
8. système excréteur de santé
9; Bon pour la vessie
champignons contiennent un niveau élevé de sélénium qui a un effet protecteur significatif et gardera votre enfant &rsquo.. Avantages Manifold
Mushroom est bon pour la circulation sanguine, la vue et peut lutter contre les cellules cancéreuses aussi.
10. Protège le foie
En plus de tous les avantages mentionnés ci-dessus, les champignons aident à protéger le foie contre les dommages. Le foie des nourrissons peut être endommagé en raison de la jaunisse ou l'hépatite. Il peut même contrôler une hépatite sévère B.
Prendre des précautions lors de l'achat de champignons et acheter dans les magasins de confiance uniquement et toujours cuire correctement avant de servir.
Est-il sûr de donner aux enfants des champignons? Comment acheter des champignons pour les enfants? Comment inclure les champignons dans le régime alimentaire des enfants? Discutez ici.