Comment profiter des vacances tout en soignant un nouveau-né
La saison chaotique de vacances peut être une période difficile pour les mamans qui allaitent.
fille Amanda Buchanan, Penny, était âgé de seulement 10 jours où ils ont passé deux nuits à Amanda dans les règlements de la maison de pendant les vacances. L'allaitement maternel a connu un début difficile; Penny n'a pas pu verrouiller à l'hôpital et avait juste appris à le faire avec l'aide d'un bouclier mamelon. "Parce que nous avions des problèmes avec l'allaitement, je me sentais comme étant très apologétique et d'avoir à me expliquer beaucoup. Et il y avait jugement », dit-elle. "Il y avait beaucoup d'attention que je ne voulais pas vraiment à ce moment-là." Nursing un nouveau-né au cours de cette saison occupée peut être difficile, surtout si vous êtes encore en train d'obtenir le blocage de celui-ci. Voici quelques façons de rester sur la bonne voie.
Créature comfortsAs une nouvelle maman, vous devriez certainement pas offrir d'accueillir cette année, mais qui vous laisse à des maisons d'autres personnes à travers les vacances. Se sentir confortable est important, il ne faut pas avoir peur de demander ce que vous avez besoin, explique le chef de Toronto La Leche League Laura Watt. Un endroit calme pour une infirmière, un verre d'eau ou un lit pour se coucher sur peut faire toute la différence, dit-elle. «Famille et amis vont sauter sur l'occasion d'aider les nouvelles mères», dit-elle, afin de profiter de leurs offres. Que vous soyez des soins infirmiers à l'aise devant les autres ou pas, de temps loin de la fête pour nourrir votre bébé seul peut vous aider à recharger, il ne faut pas se sentir coupable de ne pas tangage dans le devoir plat cette année. "Vous ne devez pas distraire pendant que vous nourrissez le bébé», dit consultant en allaitement Toronto Taya Griffin.
Alimentation sur demandThe vacances sont une excellente occasion pour tout le monde pour rencontrer votre bébé, mais comme elle est passé autour, il peut être facile pour vous de manquer alimentation des indices. Les nouveau-nés doivent être nourris dès qu'ils commencent à montrer des signes qu'ils ont faim, car il peut être beaucoup plus difficile de les amener à s'accrochent quand ils sont voraces. Alors laissez Grandma obtenir son câline, mais rester proche et faites confiance à vos instincts sur le moment où il est temps d'alimentation. Griffin suggère de porter votre bébé dans un support ou un enveloppement, de sorte que vous êtes toujours en mesure de socialiser et de faire avancer les choses, mais peut rester en phase avec les besoins de votre bébé. Gardez à l'esprit que les tétées manquantes peuvent provoquer une accumulation de lait et conduisent à des canaux bloqués et même mastite, une infection douloureuse du tissu du sein que les mères avec de jeunes enfants sont particulièrement vulnérables à, dit Griffin.
Mangeons! Donc tout le monde est prêt à asseoir à la fête de vacances, et vous êtes au milieu d'un aliment. Il peut être un frein, mais vous ne devez pas manquer. Demandez à quelqu'un de vous apporter une plaque, suggère Watt. Une maman a à manger, aussi, et il est particulièrement important lorsque vous êtes infirmière et besoin de l'énergie supplémentaire. Les bonnes nouvelles sont les mères qui allaitent peuvent manger ou boire à peu près tout, mais il y a quelques choses à surveiller. Le premier est sage, qui, en grandes quantités peut réduire votre production de lait. Un peu dans la farce est bien, dit Griffin, mais il est quelque chose à penser si vous mangez plusieurs repas de sauge rempli dans une rangée, surtout si votre alimentation est pas encore établie. L'autre chose est l'alcool. De nombreux experts conviennent que les soins infirmiers tout en ayant un verre ou deux avec de la nourriture est très bien pour les mères et les bébés en bonne santé. Sur le côté plus conservateur, Motherisk suggère les mères qui allaitent prévoient de pomper le lait pour leur bébé avant qu'ils boivent tout montant et attendre jusqu'à ce que l'alcool a laissé leur système avant de soins infirmiers à nouveau (généralement entre deux ou trois heures après une boisson). Et Watt dit que le pompage ne videra pas l'alcool de votre système, vous devez l'attendre dehors, mais vous devrez peut-être "pump and dump" pour soulager l'inconfort.
Que faire si vous êtes autour des personnes qui ne prend pas en charge vos objectifs d'allaitement? "Il suffit de changer la conversation et de passer," explique le chef de La Leche League Laura Watt. Si elles persistent, expliquer que les lignes directrices actuelles recommandent les bébés infirmière exclusivement jusqu'à ce qu'ils soient six mois.
Si vous choisissez de boire ou non, ne pas oublier de profiter de ce temps. Parce que vous avez un nouveau bébé, les attentes de vous sont susceptibles de réduire cette saison, donc essayer de se détendre et de prendre tout cela en avec votre chéri dans vos bras
Ma relation amour-haine avec l'allaitement >. 10 conseils pour l'allaitement maternel dans gt publique &;