sommeil du nouveau-né: Ce que vous devez savoir
Bébé sur le chemin? Voici ce qu'il faut attendre dans le département du sommeil du nouveau-né.
Bébé sur le chemin? Il n'y a rien un livre ou un article peuvent vous dire qui va complètement vous préparer à la façon dont la vie avec votre nouveau-né va se dérouler. Mais avoir une certaine connaissance du sommeil du nouveau-né peut, à tout le moins, éviter des inquiétudes inutiles et yeux larmoyants 2 heures googler.
Voici six choses à savoir sur le sommeil du nouveau-né qui pourrait être utile au cours de ces deux premières mois:
1. Pendant les premiers jours après la naissance, il est normal pour les nouveau-nés pour être
très
sleepy.They ont tendance à nourrir moins fréquemment que dans les semaines à venir (et donc peut éprouver une petite perte de poids pendant cette période). Les bébés nés avant leur date d'échéance éprouvent habituellement cette phase sommeil un peu plus longtemps, alors que les bébés nés après leur date d'échéance, souvent, ne connaissent pas du tout. Après quelques jours de la vie, le système nerveux d'un nouveau-né commence à mûrir, ce qui se traduit par un état plus alerte et de veille. Cela dit, les nouveau-nés ont encore besoin d'une scandaleusement grande quantité de sommeil d'environ 16 à 20 heures dans une période de 24 heures, chaque période de sommeil de longueur variable.
2. Les nouveau-nés ne devraient pas être tenus éveillés pendant plus d'une heure à une time.Yet une autre raison de bannir tous les visiteurs de votre salon après une heure! La plupart des nouveau-nés ne peuvent supporter d'être éveillé pendant 45 minutes à une heure avant d'avoir besoin d'être mis à dormir. Si vous gardez votre petit jusqu'à plus, elle va devenir surmené. Son corps va produire un excès de cortisol, et ce déséquilibre, il sera difficile pour elle de régler et de tomber endormi.
3. le sommeil du nouveau-né est sauvagement pas amusant de unorganized.It pour vous (pour ne pas dire), mais il est tout à fait normal pour votre nouveau-né pour avoir ses jours et ses nuits mélangées, et pour son sommeil pour ne pas suivre aucun modèle ou le rythme. Nuit de sommeil devient plus organisé quand le bébé est âgé d'environ six à huit semaines. Il y aura habituellement une période de sommeil plus unique de quatre à six heures se produisant au début de la nuit.
3. Les nouveau-nés passent la plupart de leur temps de sommeil actif ou REM sleep.This signifie qu'ils ne parviennent pas à un stade très profond du sommeil, de sorte qu'ils se réveillent facilement, et ils dorment rarement pendant de longues périodes.
4. le sommeil du nouveau-né est Wakeful sleep.Research plus sûr montre que les bébés qui dorment sur le ventre ont tendance à dormir pendant de longues périodes, déplacer moins et sont moins réactifs au bruit. Ça sonne bien, non? Mais ce n'est pas. Ces facteurs mettent effectivement les enfants à risque élevé de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). le sommeil du nouveau-né La lumière est un facteur de protection contre les PEID.
5. Votre nouveau-né ne produit pas l'hormone melatonin.The du sommeil est responsable de la régulation de nos cycles veille-sommeil, mais après environ une semaine après la naissance, la mélatonine votre bébé devenait in utero disparaît. A environ six semaines, sa glande pinéale commence à mûrir et commence à produire la mélatonine en très faibles quantités, la montée en puissance entièrement autour de la marque de 12 à 16 semaines.
6. Les nouveau-nés sont prêts à apprendre les habitudes de sommeil sain à environ six à huit semaines old.This est le temps d'établir un coucher plus tôt, suivent une approche cohérente apaisante de routine avant de dormir, d'expérimenter avec votre bébé permettant de se endormir sur son propre et commencer à placer votre bébé dans la crèche pour le sommeil aussi souvent que possible.
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