Bien que la mastication est un simple mouvement orale, il est non seulement lié au problème de la cavité buccale, il a aussi un grand impact sur la santé humaine et la prévention des maladies. Dans la société moderne, il y a de plus en plus de personnes souffrant de maladies bucco-dentaires, qui sont étroitement liés avec de la nourriture trop fine et avaler. Cependant, manger lentement a des avantages suivants.
Tout d'abord, il peut prévenir les maladies buccales. mastication répétée peut donner à votre bouche assez de temps à saliver, mais la salive contient une variété d'enzymes digestives et des immunoglobulines, et il contribue non seulement à la digestion des aliments, ainsi que a pour effet bactérienne de prévenir la maladie parodontale. De plus, la nourriture à mâcher complètement peut favoriser le développement des dents des enfants, les gencives et les muscles du visage, ce qui permettra d'améliorer la circulation sanguine et de promouvoir le muscle orale fonction orale. En raison de plus de salive laver les résidus alimentaires fixé à la surface des dents, il a le rôle de la prévention de la carie dentaire.
Deuxièmement, il peut également améliorer l'absorption des nutriments. mâcher entièrement fera la nourriture devient petite et mélangé avec des enzymes digestives complètement, de sorte que décomposé en plus petites substances moléculaires sont faciles à être absorbé par le corps. En troisième lieu, il peut améliorer l'appétit. mâcher Ralentir peut rendre les dents des gens et de la langue sent le bon goût de la nourriture, de manière à générer un bon stimulant pour le système nerveux central, et de renforcer ainsi l'appétit.
Quatrièmement, il peut réduire les maladies gastro-intestinales. Après la mastication et la digestion des aliments, il peut réduire la charge de l'appareil et le traitement gastro-intestinal, qui est conductrice de la santé du tractus gastro-intestinal. En cinquième lieu, elle est conductrice de la perte de poids. Les gens mangent très rapide ne se sentent le plein sens en raison de l'augmentation plus lente de la glycémie. En raison de trop manger, il favorise inévitablement l'obésité. Cependant, manger ralentissement peut rendre la nourriture entièrement sol, ce qui est propice à la digestion et l'absorption, de sorte que le cerveau va émettre le signal complet en temps opportun, de sorte que vous pouvez éviter de manger trop et de devenir l'obésité.
Sixièmement, il est conducteur pour prévenir le cancer. La salive contient une variété d'enzymes, des hormones, des vitamines et des protéines, en particulier la salive contenant 15 types d'enzymes digestives avec des effets spéciaux. Manger lentement peut rendre la bouche sécrètent plus de salive, et plein contact avec des agents cancérigènes dans les aliments, ce qui peut réduire cancérogènes dommages à l'organisme humain. Septièmement, il y a des effets anti-vieillissement. Quand les gens atteignent un âge avancé, la fonction gastro-intestinale va perdre, l'affaiblissement du réflexe de déglutition, si lentement manger a les anti-étouffement, la digestion de l'aide et effet anti-vieillissement
Quel genre de jeux Guild Wars 2 Gold vous voulez jouer? Peu importe lequel, vous pouvez rechercher sur notre site Guild Wars 2 Power Leveling.
.