De plus en plus d'écoles offrent des hot-dogs, des pizzas et des nachos pour le déjeuner, les parents consciencieux cherchent des alternatives plus nutritifs pour leurs enfants. Emballage repas sains peut être la solution, mais la tâche doit être rapide et facile pour les adultes de temps surchargés. En outre, les repas doivent être kid-friendly. Si vos clients comprennent les parents concernés, les enfants en surpoids ou les deux, passer le long de ces conseils de diététiste Nancy Thés de San Diego.
"Les jeunes enfants aiment particulièrement, les aliments aux couleurs vives qui ont des textures intéressantes et amusantes à grignoter », dit Thés. Elle suggère des sacs d'emballage de petits pois surgelés et droite de maïs du congélateur ou d'acheter des carottes de bébé préemballés. Elle cite également des fruits frais comme un excellent ajout et des points à bâtons de sésame, les amandes et un mélange montagnard que d'autres aliments croquants qui descendent bien. Bien sûr, à l'égard de mélange montagnard, Thés conseille la recherche d'un mélange de noix et de raisins secs et d'éviter les combinaisons lourd sur les bonbons.
Selon thés, sandwiches sont un bon choix aussi longtemps qu'ils sont faits avec toute pains -grain, et les restes de sautés et de riz peuvent offrir une alternative savoureuse pour les enfants plus âgés. En outre, elle dit que, pendant l'hiver, un petit thermos de soupe chaude peut être satisfaisant. Cependant, elle recommande que les parents lisent les étiquettes pour vous assurer qu'ils achètent un produit de qualité.
En ce qui concerne les boissons, les thés met en garde contre l'emballage de soude. "Sodas ajouter des calories vides», dit-elle. "Os En outre, plus de jeunes filles se brisent, ce qui semble être liée à la consommation de soda."
Dans l'estimation Thés, jus de fruits est certainement mieux, mais, encore une fois, les parents doivent magasiner à bon escient. Les produits vendus comme «boisson aux fruits" peut être seulement 5 pour cent des fruits et surtout le sucre raffiné. Même vrai jus de fruit ne doit pas être consommé bon gré mal gré: jus conserve le sucre naturel du fruit, mais n'a pas sa fibre, donc 1 tasse par jour est beaucoup pour les enfants. Leurs autres boissons devraient être du lait et de l'eau.
Rapporté par Kate Watson