Gardening propose l'exercice et des aliments frais, mais ne pas oublier de vous protéger contre les dangers potentiels, les US Centers for Disease Control and Prevention dit
Certains de ces dangers comprennent:. Insectes, trop de soleil, outils et produits chimiques de jardin, selon la CDC.
Portez des gants pour réduire le risque d'irritations de la peau, les coupures et certains contaminants. Protection solaire comprend une chemise à manches longues, un chapeau à large bord, et un écran solaire avec le soleil facteur de protection (FPS) de 15 ou plus, le CDC recommande.
Protégez-vous contre les moustiques porteurs de la maladie et les tiques en portant une chemise à manches longues et repliant votre pantalon dans vos chaussettes. Les bottes de caoutchouc sont une bonne idée parce que les tiques se cachent généralement à proximité du sol. Et, utiliser un insectifuge contenant du DEET
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Lors de l'utilisation pelouse et matériel électrique de jardin, porter des lunettes de sécurité, de protection, des chaussures robustes et un pantalon long auditive. Assurez-vous que l'équipement fonctionne correctement et aiguiser soigneusement les outils. Suivez les instructions et les étiquettes d'avertissement lors de l'utilisation du matériel de pelouse et de jardin, et les produits chimiques. Gardez les produits chimiques, des outils et de l'équipement hors de la portée des enfants.
Si elle est une chaude journée, limiter votre temps au soleil et être sûr de boire beaucoup d'eau. Prenez des pauses régulières et essayer de se reposer dans les endroits ombragés. Arrêtez le jardinage si vous développez un essoufflement ou des douleurs musculaires, la CDC conseille.
Surveiller vous-même et d'autres pour des signes de maladie liée à la chaleur, comme les maux de tête, un pouls rapide, des étourdissements, des nausées, confusion, perte de conscience et la température extrêmement élevée du corps.
les personnes à risque plus élevé pour les maladies liées à la chaleur comprennent les personnes âgées et les enfants de moins de 4 ans, les personnes qui font de l'embonpoint ou qui ont des problèmes de santé, et ceux qui prennent certains médicaments, tels que médicaments pour la dépression, l'insomnie ou la mauvaise circulation, dit le CDC.