La popularité de la planche à roulettes a grimpé en flèche au cours des dernières décennies, et des ramifications comme longboard et la montagne d'embarquement sont de plus en plus commun
Mais la planche à roulettes peut aussi être un moyen facile pour les enfants à se faire du mal, en particulier si elles patinent au mauvais endroit ou ne portent pas l'équipement de protection. Écorchures et contusions sont presque un fait de la vie de la planche à roulettes, et les os et les entorses brisées sont également fréquents.
Pour le garder en sécurité pendant la planche à roulettes, les enfants doivent suivre ces règles et conseils de sécurité.
Pourquoi la sécurité est importante
Il est facile pour les coureurs à perdre leur équilibre lors de la conduite d'une planche à roulettes. Et chaque automne apporte le risque de blessure. Certaines de ces blessures sont graves, et skateboarders ont été tués par les traumatismes crâniens et les collisions avec les voitures.
Les enfants et les débutants sont les plus susceptibles de se blesser. Plus de la moitié des blessures de skateboard se produisent à des personnes âgées de moins de 15. Un troisième arrive à ceux qui ont été skateboard moins d'une semaine.
patineurs expérimentés se blessent, aussi. Comme la difficulté des tours augmente, plus le risque de blessure, et des choses comme des roches et des surfaces d'équitation pauvres sont toujours une menace. Directives
vitesse
Il peut sembler comme tout ce qui est nécessaire pour commencer la planche à roulettes est un conseil d'administration et une attitude — jusqu'à la première wipeout. Asphalte, béton, bois, et d'autres surfaces d'équitation commune ont une chose en commun: aucun sont doux. Les casques sont un must pour tous les planchistes, et tous les débutants devraient utiliser des tampons jusqu'à ce qu'ils acquièrent plus d'expérience
Voici quelques-unes des choses un coureur devra commencer:.
Skateboard. Différents conseils faire des choses différentes, et les enfants devraient avoir le droit conseil d'administration pour leur activité. Pour mountain-board, un grand tableau avec des pneus à crampons est le meilleur. Dans le parc, le conseil d'administration devrait être considérablement plus petite. Assurez-vous que toutes les pièces sont en ordre de marche et consulter le tableau des fissures, des arêtes vives, des roues endommagées et pièces détachées avant utilisation.
Casque. Obtenez un casque qui est spécifiquement conçu pour la planche à roulettes, et non pas une autre activité. Recherchez un autocollant à l'intérieur du casque en disant qu'il respecte la norme de planche à roulettes de casque ASTM F1492. Tous les casques doivent avoir une sangle forte et la boucle, et la sangle doivent être fixés de façon sûre et confortable tout moment vos manèges pour enfants.
Chaussures. Skateboarding est rude sur les chaussures, les pieds et les chevilles. Assurez-vous que votre enfant porte toujours des chaussures fermées (pas de sandales). Passez un peu d'argent supplémentaire et d'obtenir une bonne paire de chaussures en cuir ou en daim. Assurez-vous que les semelles sont en caoutchouc de gomme antidérapante, pas de caoutchouc de chaussure régulière, et assurez-vous les chaussures bien ajustées.
Pads. Tous les débutants devraient commencer avec des tampons au moins du genou et du coude, qui sont recommandés pour les cavaliers de tous les niveaux. Ceux-ci devraient avoir un bouclier en plastique dur et ne doivent pas entraver les mouvements de votre enfant. Toutes les plaquettes doivent être bien ajustées sans restreindre la circulation.
Autres Gear. pads de la hanche, des gants de planche à roulettes, et des vestes matelassées et shorts sont tous disponibles et sont une bonne idée pour les débutants. Mouthguards sont une bonne protection contre les commotions cérébrales et des dents cassées
. Où to Ride
Où monter peut-être les simples skateboarders de décision les plus importants font, dans la mesure où la sécurité est concernée. surfaces d'équitation bruts sont responsables de plus de la moitié des accidents de la planche à roulettes.
skating initial sera probablement dans l'allée ou d'un parc de skate. Partout où votre enfant monte, assurez-vous que la zone est exempte de pierres, de bâtons et d'autres objets. Apprenez à votre enfant à regarder dehors pour les fissures potentiellement dangereux dans la surface avant de monter, et assurez-vous qu'il n'y a aucune chance d'une rencontre avec une voiture.
parcs de skate. Les enfants devraient obéir à toutes les règles régissant l'utilisation du parc et apprendre l'étiquette de parc proprement avant de vous aventurer dans des fonctions plus avancées du parc. De nombreux parcs de skate ont des zones réservées pour les débutants. Les enfants devraient rester dans cette région ou quelque part similaire facile quand commencer.
piscines vides. Les enfants qui ont la permission d'utiliser une piscine vide doivent se familiariser avec la surface de la piscine avant de monter. Si la piscine est tombé en désuétude, il pourrait être plus dangereux que le plaisir.
Trails. Lorsque mountain-embarquement, les coureurs doit inspecter la piste avant de monter, à la recherche de dangers comme des arbres tombés.
La plus grande menace pour les planchistes sont les voitures. Chutes de mal, mais ils sont rarement mortels. Collisions avec de grands objets, cependant, peuvent tuer. Les enfants ne doivent jamais rouler dans la rue.
Avant de commencer
Les meilleures formes enfants sont dans, mieux ils seront à toutes les activités sportives, non seulement la planche à roulettes. Encouragez vos enfants à manger et l'exercice régulièrement. Ils devraient également réchauffer et étirer avant de patiner, en particulier le dos, les jambes et les chevilles.
Tout lieu les enfants patinent doit être sec et débarrassé de tout ce qui pourrait interférer avec les roues de la société.
Avant ils commencent à patiner, enseigner les enfants pour être sûr qu'il est à leur tour et que personne ne se trouve dans le chemin. Collisions peuvent se produire si les patineurs ne communiquent pas. Et ils ne devraient jamais rouler avec quelqu'un d'autre sur leur planche à roulettes. Un coureur par carte, période.
Alors équitation
Enfants tombera tout en planche à roulettes. Ce bien est une donnée. Pour minimiser les blessures, ils doivent suivre ces conseils:
Apprendre à tomber correctement peut aider à réduire les risques de blessure. Les enfants devraient savoir que quand ils commencent à perdre leur équilibre, accroupie signifie qu'ils auront pas aussi loin de tomber. Ils doivent aussi apprendre à essayer de se poser sur les parties charnues de leur corps et rouler plutôt que de casser une chute avec leurs bras et les mains.
trucs plus en plus gros fonctionnalités égale plus grandes blessures. Une fois que les enfants ont appris quelques trucs, ils doivent les pratiquer beaucoup avant de passer à des manoeuvres plus compliquées. Ils devraient laisser les choses noueux aux experts jusqu'à ce qu'ils soient assez expérimentés pour le retirer en toute sécurité.
Tous les coureurs doivent savoir et la pratique skateboarder étiquette. A un skate park bondé, cela signifie attendre leur tour au lieu de sauter aveuglément dans le bol. Ce ne sera pas seulement de garder combats d'éclater, il sera également aider à éviter une collision avec d'autres patineurs
Autres règles pour discuter
Les jeunes planchistes devraient:.
Faites attention à les lois locales et savent où ils peuvent et ne peuvent pas patiner.
ne jamais accrocher un tour de bicyclette, voiture, camion, bus, ou un autre véhicule.
ne jamais prendre des risques. Ce rail ils veulent glisser peut paraître cool, mais ça ne vaut pas les dents assommées-out. Soyez conscient de toutes les conséquences qui pourraient se produire si les choses tournent mal.
Soyez honnête au sujet de leurs capacités. Ne tentez pas de trucs qui sont trop avancés. Cela pourrait bien éviter l'embarras et une blessure ou deux. Ils devraient mettre en pratique ce qu'ils savent jusqu'à ce qu'il soit maîtrisé avant de passer à quelque chose de nouveau.
Parlez aux gens à la boutique de planche à roulettes local où ils achètent vitesse. Non seulement le personnel donner des conseils pour tirer le meilleur parti de l'engrenage, ils savent aussi généralement bons, des endroits sûrs pour monter.
Skateboarding est un excellent moyen pour les enfants d'avoir du plaisir et un sentiment de accomplissement. Il n'y a rien comme la maîtrise d'une nouvelle astuce pour sentir une montée de la confiance en soi et de fierté. Avec beaucoup de pratique et le sens de la sécurité commune, un jour ils pourraient être ceux qui font les kick-flips et spins et possédant le skate park!