Brandon avait un grand jour. Il a obtenu un «A» sur son test de mathématiques, la fille qu'il aime avait dit "salut" à lui, et pour le déjeuner il avait un sandwich au steak génial avec du fromage, des poivrons, et beaucoup d'oignons.
Mais plus tard cet après-midi, il sentit une sensation de brûlure dans le dos de sa gorge. Sa poitrine et de l'estomac a commencé à faire du mal, aussi. Brandon avait une affaire moyenne de ... indigestion
Qu'est-ce que Indigestion
Indigestion (par exemple: en dih-JES-chun)!? Est juste un autre nom pour des maux d'estomac. Il est aussi appelé dyspepsie (disons: dis-PEP-shuh).
Indigestion se produit généralement lorsque les gens mangent trop, trop vite, ou des aliments qui ne sont pas «d'accord» avec eux. Il est juste de dire que les grandes cheesesteak sandwich à ne pas d'accord avec Brandon!
Brandon avait un peu de brûlures d'estomac avec son indigestion. Cela ne signifie pas qu'il y avait quelque chose de mal avec son cœur. Brûlures d'estomac est une sensation de brûlure qui se déplace de la poitrine d'une personne jusqu'au cou et de la gorge. Elle est causée par l'acide gastrique, ce qui est un problème à moins qu'il ne devienne hors de votre estomac
Avec les brûlures d'estomac, l'acide gastrique éclabousse et irrite l'œsophage. (Par exemple: ih-SAH-fuh-gus), le tube qui transporte la nourriture de la bouche à l'estomac. Ceci est appelé reflux gastro-œsophagien. (Par exemple: ih-sah-fuh-JEE-ul REE-Fluks) et peut laisser un goût aigre ou amer dans la bouche de la personne
Indigestion et brûlures d'estomac sont des problèmes communs pour les deux enfants et adultes. Voilà pourquoi vous voyez toutes ces publicités pour les brûlures d'estomac et l'indigestion médicaments à la télévision! Mais ne prenez pas de médicaments pour l'indigestion à moins que vos parents ou le médecin dit qu'il est OK. La plupart de ceux qui sont annoncés à la télévision sont destinés à des adultes, pas d'enfants.
Le stress, pas assez de sommeil, le tabagisme ou la consommation d'alcool peut également faire une indigestion pire.
Les problèmes digestifs, tels que les ulcères, peut provoquer les symptômes de l'indigestion et les brûlures d'estomac, aussi. Mais ils ne sont pas communs chez les enfants Comment puis-je l'ai
En plus de brûlures d'estomac, si vous avez l'indigestion, vous aurez probablement un ou plusieurs des symptômes suivants:.?
la douleur ou de brûlure dans votre ventre supérieure — habituellement au milieu
nausées (sensation de malaise à l'estomac)
ballonnements (ce trop-plein sentiment où votre estomac colle dehors)
rots que vous avez un moment difficile contrôle
Quand aller au docteur
Habituellement, l'indigestion ne se produit de temps en temps, comme après avoir mangé un trop grand nombre des hot-dogs.
Mais vous aurez envie de voir le médecin si vous obtenez l'indigestion même lorsque vous mangez des aliments sains, l'exercice, et d'obtenir suffisamment de sommeil.
vous devrez peut-être examiné, ont des rayons X de l'estomac ou d'autres tests pour vous assurer que votre indigestion est pas le signe d'un autre problème dans votre tube digestif. Selon ce que le médecin constate, vous pourriez avoir besoin de faire des changements dans votre alimentation ou prendre des médicaments
Assurez-vous de dire à votre parent droit chemin si vous:.
vomir (ou vomissures), surtout si vous avez jamais vu du sang dans vos vomir
penser que vous êtes perdre du poids
avoir aucun appétit pour plus d'une journée
jamais se sentir à bout de souffle
sueur sans raison
avoir la douleur de ventre qui ne va pas disparaître ou se sent vraiment mauvais
avoir merde (mouvements de l'intestin) qui regardent noir ou collant ou vous voir le sang dans les toilettes ou sur le papier de toilette après que vous essuyez
Indigestion prévention
Certaines personnes peuvent manger quoi que ce soit et ils ne jamais obtenir d'estomac. Mais d'autres personnes sont plus sensibles à la nourriture et ils pourraient trouver certains d'entre eux juste ne sont pas d'accord avec eux. Si vous découvrez un de ces aliments, il est préférable de ne pas manger beaucoup d'entre eux ou les ignorer complètement. (Pour Brandon, le problème était les oignons sur son cheesesteak!)
En plus d'éviter les aliments problème, il est une bonne idée de manger plusieurs petits repas au lieu d'un couple de vraiment grands. Voici quelques autres conseils pour éviter l'indigestion:
Dans la mesure du possible, éviter les aliments gras et gras, comme les frites et des hamburgers
Évitez trop de chocolat
Mangez lentement.. .
Je ne fume pas!
Trouvez des façons de se détendre et réduire le stress.
Donner une chance à digérer la nourriture de votre corps. Ne pas manger un grand repas et se rendre immédiatement à la pratique sportive. Essayez de manger au moins une heure à l'avance, ou de manger après.
Vous pouvez faire toutes ces choses, mais toujours obtenir une indigestion de temps en temps. Si vous le faites, rappelez-vous juste de dire "excusez-moi" si cela vous rend burp!