J'ai récemment parlé de la façon dont une alimentation saine et biologique est différente pour les différentes familles en fonction de leurs priorités et les choix qu'ils font. Et alors que je ne crois qu'il n'y a pas de règles strictes sur la façon de manger ou pas manger, je ne pense qu'il ya des suggestions que nous avons tous serait sage de suivre.
La réalité est qu'il ya beaucoup de choses ajouté à notre nourriture, ou utilisés comme ingrédients dans notre alimentation, qui ne sont pas vraiment la nourriture à tous, et doit essayer d'éviter autant que possible. Surtout pour nos enfants, qui sont plus vulnérables aux effets des produits chimiques et des toxines sur leurs, et les systèmes hormonaux développement immunitaires neurologiques.
Donc, je voulais partager les cinq ingrédients et des additifs alimentaires que notre famille cherche à éviter autant que possible
5 ingrédients à éviter dans les aliments
de votre enfant
Les gras trans:. hydrogénées et huiles partiellement hydrogénées 1 5 Je suis sûr que nous 'avons tous entendu maintenant que les gras trans sont mauvais pour nous. Ils augmentent le risque de maladie coronarienne, soulèvent LDL (mauvais cholestérol) et HDL inférieur (bon cholestérol). Et tandis que les huiles partiellement hydrogénées étaient autrefois commun dans les aliments comme la margarine et les aliments frits comme les croustilles, les entreprises alimentaires se détournent de leur utilisation de ces graisses mortelles. Mais fais attention! Tout simplement parce que un élément dit «gras trans» sur l'emballage, ne signifie pas qu'il ne contient pas d'huile partiellement hydrogénée. Jetez un oeil sur les ingrédients. Si vous voyez tout type de hydrogénée ou l'huile partiellement hydrogénée sur l'étiquette, il ne comprend en effet gras trans, mais seulement dans une quantité suffisamment petite par portion qu'ils ne doivent pas figurer dans l'information nutritionnelle. Sneaky, hein?
La meilleure façon de commencer éviter ces additifs et ingrédients dans la nourriture de votre famille est de lire les étiquettes sur tout avant de l'acheter. Vous pourriez être surpris de trouver certains de ces ingrédients dans des endroits où vous attendez le moins, y compris et les aliments «sains» «régime».
En outre, en évitant les aliments transformés en général est un autre bon endroit pour commencer. Comme vous commencez à lire les étiquettes, vous trouverez ces ingrédients répandus dans transformés, en boîte, en conserve, et essentiellement des aliments «faux». Le choix réel, aliments entiers et organiques, tout en lisant les étiquettes des ingrédients, est l'une des meilleures façons d'éliminer ces additifs alimentaires dangereux de votre et l'alimentation de vos enfants.
Y at-il des ingrédients alimentaires spécifiques ou additifs à éviter pour votre famille? Que voulez-vous ajouter à ma liste?
Un grand merci à Yobaby pour parrainer cette campagne. Cliquez ici pour voir plus de la discussion.
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