Word sur la rue est que la nourriture pour bébé fait maison est le chemin à parcourir - non seulement il est moins cher, mais il est en fait pas beaucoup de temps à tous. Quelques amis me l'ont dit que cela ne nécessite une heure par semaine ... ou même moins. Le secret? Faire des aliments pour bébés de nourriture que vous mangez, aussi. De cette façon, vous n'êtes pas faire double - vous êtes juste de préparer le dîner pour tout le monde. Et puis hachoirs pour le bébé, bien sûr.
Quels sont les aliments les bébés trouvent délicieux? Voici quelques suggestions! (Mais rappelez-vous que les différents aliments solides sont les meilleurs pour différents âges - consultez ce site pour les cartes d'aliments solides par âges.)
Bananes: Les bananes contiennent des quantités importantes de vitamine C et la vitamine B6. Ils sont riches en fibres et un goût tout simplement délicieux. Plus - aucune cuisson et purée nécessaires. Juste mash up et servir au bébé. Certains enfants qui sont allergiques au latex sont aussi allergiques aux bananes, alors parlez-en à votre médecin si votre enfant a une allergie au latex connu
Patates douces: les patates douces sont en fait l'un des légumes les plus sains autour - ils sont tout simplement. riche en nutriments. Les patates douces sont riches en vitamine A, le bêta-carotène et de potassium. Bicarbonate une patate douce maintient plus de nutriments que bouillir
Peas: Voici un fait amusant - une tasse de pois contient autant de protéines comme une cuillère à soupe de beurre d'arachide.. Les pois sont aussi de bonnes sources de calcium, le fer et la vitamine A. vapeur ou bouillir les petits pois avant de les réduire en purée
Courges:. Squash doit être cuite au four ou grillé et purée avant de servir pour bébé. Une excellente source de vitamine A, de calcium et l'acide folique, les courges comme gland et le noyer cendré sont savoureux, trop
Potiron: Techniquement une autre courge, la citrouille est aussi un fruit - pas un végétarien.! Les citrouilles sont remarquables car ils contiennent des charges de la vitamine A, le bêta-carotène, le potassium et le fer. Vous aurez besoin de faire cuire ou griller la citrouille et la purée, mais dans un pincement, vous pouvez toujours utiliser la citrouille en conserve
Avocat:. Avocados sont emballés avec des graisses saines, ainsi que des nutriments essentiels tels que l'acide folique, le potassium , le fer et la vitamine E. Bonus: vous ne devez pas faire cuire l'avocat pour le nourrir au bébé; simplement écraser le haut. Mais comme les bananes, les enfants qui sont allergiques au latex peuvent également être allergiques aux avocats, alors parlez-en à votre médecin si vous savez que votre enfant a une allergie au latex.
Choisissez des aliments biologiques chaque fois que possible, et don 'oubliez pas de suivre la «règle des quatre jours» - introduire un nouvel aliment, puis attendre quatre jours pour confirmer l'enfant est pas allergique. Présentation de plusieurs nouveaux aliments à la fois peut aggraver les symptômes de confusion.
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