Eh bien, l'automne est arrivée et que le temps commence à changer. Mes enfants adorent jouer à l'extérieur et à faire diverses activités. Je crois à garder mes enfants actifs pour ma santé mentale et la leur. Ils ont des jeux vidéo et autres, mais sont limités à quel point je leur permettre de jouer avec eux. En regardant autour de vous voyez le taux d'obésité infantile croissante et moi avons été victime de problèmes de poids la plupart de ma vie. Pour cela, je garde mes enfants actifs afin que je puisse aider à combattre ce à cause de moi pour les enfants.
Je trouve que je ne suis pas très à l'aise avec l'extérieur seuls mes enfants. Les dangers de ce monde ont souvent dicté comment les parents sont avec leurs enfants. J'ai lu que ce sont ces facteurs qui ont amené les enfants à l'intérieur et moins actif. Je peux voir où cela tiendrait vrai que je crains ces mêmes choses. Même vivant dans une maison avec une arrière-cour, je crains souvent quelqu'un qui vient quand je ne cherche pas. Comme parents, nous devons nous battre en arrière et trouver des façons de donner à nos enfants le temps de jeu et l'activité dans leur vie.
Quelques idées d'activités à l'automne et l'hiver sont:
Demandez aux enfants aident aux travaux ménagers. Balayer et passer l'aspirateur peut fournir le mouvement et l'activité.
Si vous habitez dans une région avec de la neige, il n'aider à avoir les aider avec le pelletage. Sachant qu'ils ne feront pas beaucoup, ils peuvent toujours aider et il est un excellent exercice.
Ratisser les feuilles et les ensachage dans des sacs créatifs peut être amusant et vaut la peine pour les enfants. Il fournit également l'exercice.
Lorsque le temps est bon, vous pouvez toujours faire des balades à vélo en famille. Une courte 30-40 minutes de trajet peut être une grande expérience de liaison pour les familles et de garder votre famille active.
enseigner aux enfants les techniques de relaxation. Yoga est un excellent exercice de relaxation qui offre un excellent exercice, une excellente détente de l'esprit, et vous garde flexible.
Activités intérieures telles que le bowling peut être un excellent exercice et amusant pour toute la famille.
Si vous avez un enfant comme ma fille qui est pas du tout dans le sport, vous pouvez toujours leur apprendre à jouer et être actif en général. Ma fille se bat souvent du temps de jeu et veut faire son truc, mais je continue juste l'emmenant faire des choses différentes. Elle a appris à aimer quelques-uns d'entre eux et elle reste active. de
Gardez vos enfants actifs pendant au moins 1 heure par jour. Laissez-les explorer leur côté créatif et brûler l'énergie. En tant que parent à plein temps de travail, il est difficile de trouver cette heure, et les dangers de les laisser être à l'extérieur seul peut nous faire hésiter. Je vais prendre une heure de ma journée et de les laisser courir et jouer.
Garder les enfants actifs et en changeant lentement leur alimentation à un mode de vie plus équilibré aidera les parents dans la lutte contre l'obésité. Ils vont apprendre de bonnes habitudes et de ne pas se battre avec le poids comme la majorité des adultes ces jours-ci. En tant que parents, nous pouvons faire notre part pour garder nos enfants d'être des statistiques et qui vaut bien le temps.
Melissa Aytche
Vous êtes une belle femme
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