Si vous ’ re un parent, la probabilité est que vous avez un enfant qui tergiverse. Pourquoi? Parce que la procrastination est une partie de l'expérience humaine. La plupart des gens tergiverser parce qu'ils ne sont pas enthousiastes à l'idée d'une tâche, ou parce qu'il ’ s ne manque pas de choses plus intéressantes, passionnantes ou urgents à do.Download Article
“ Tout le monde tergiverse, mais pas tout le monde est un procrastinator, ” explique le Dr Joseph Ferrari, professeur de psychologie à l'Université DePaul. Pour 20 pour cent de la population, la procrastination est un problème chronique. &Ldquo; Ce sont des gens qui ont un mode de vie mésadapté, ” Ferrari dit, “ les personnes qui sont procrastinators chroniques ou habituels. Ils ne ’ t payer leurs factures à temps, leur réfrigérateur est vide, ils perdent leur emploi parce qu'ils don ’ t faire leur travail sur le temps et rdquo;.
Les bonnes nouvelles sont que quand il vient aux enfants, la procrastination est seulement digne d'attention d'un thérapeute ou un psychologue quand il imprègne tous les aspects de leur vie et mdash; “ quand ils ’ re le faire à la maison, à l'école, avec leurs amis, ” Ferrari dit.
Dr. Sean McCrea, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Konstanz en Allemagne, a récemment publié les résultats de son étude de la procrastination qui montrent l'importance de la façon dont les tâches sont présentées: les gens agissent en temps opportun quand donné des tâches concrètes, et ils musarder quand ils voient les tâches en termes abstraits. &Ldquo; L'objectif d'une grande partie de ma recherche est à l'examen des raisons pour lesquelles les gens portent atteinte à leur propre performance, ” McCrea dit. &Ldquo; je pense que l'aspect le plus intéressant des résultats est que mettre subtilement les gens dans un état d'esprit plus concret a de tels effets puissants et rdquo.;
Peut-être que les parents peuvent aider leurs enfants en présentant des tâches en termes concrets (par exemple, ramasser les balles contre le nettoyage de la salle de jeux). Plus important encore, les parents peuvent aider en reconnaissant que le style parental est significatif. Ferrari, qui a fait des recherches sur la procrastination depuis plus de 20 ans, dit qu'il n'y a pas de gène de la procrastination; il est appris. &Ldquo; Nous avons constaté que procrastinators chroniques déclarent avoir des parents qui étaient froids et exigeant — autorité, ” Ferrari dit. &Ldquo; Il ’ s l'enfant qui can ’ t vraiment rebelle, la seule façon de se rebeller est de retarder faire ce que le parent leur demande de faire ”.
Ferrari suggère que les parents récompensent leurs enfants pour être début plutôt que de les punir d'être en retard. &Ldquo; Nous nous attendons souvent 100% ou 0%, ” Ferrari dit. &Ldquo; Non, non! Si l'enfant répond à 80% de l'objectif, vous les récompensez pour que ”!
Dr. Timothy Pychyl, professeur de psychologie à l'Université Carleton à Ottawa, Canada, reconnaît que les parents doivent faire attention à ne pas être trop dur sur les enfants qui tergiverser. &Ldquo; Nous comprenons qu'il ya ’ s une certaine quantité de développement cognitif qui doit continuer, ” Pychyl dit. &Ldquo; Nous voyons une jeune personne et rsquo; s pas réguler son comportement très bien, et nous devenons donc punitive rdquo &;.
Pychyl prévient que les enfants de parents autoritaires sont un moment difficile plus tard dans la vie. &Ldquo; Il ’ s important pour les parents d'être doux et encourager le développement de l'autorégulation, ” Pychyl dit. &Ldquo; Il faut du temps et de la maturité et rdquo.
Pychyl ’ la recherche récente examine la relation entre la formation de l'identité et de la procrastination. L'étude a révélé que les jeunes qui hadn ’ t atteint encore leur identité étaient plus susceptibles de remettre à plus tard. &Ldquo; identité Ego fait partie d'avoir juste ego fonctionnement exécutif, ” Pychyl dit. &Ldquo; Vous devez être en mesure de surveiller votre propre comportement et choisir d'engager vos ressources pour elle &rdquo. Pychyl souligne que les personnes qui don ’ t se connaissent ne vont pas commettre
compétences métacognitives telles que l'établissement d'objectifs, brisant les tâches et le suivi des progrès sont toutes les compétences que les parents peuvent enseigner et de modèle pour leurs enfants et mdash. compétences qui peuvent être apprises. Pychyl dit ’ s plus que juste une question de développement volonté: il ’ s également nécessaire de développer des compétences. &Ldquo; Skill et, ensemble, mener à la réussite d'autoréglementation et rdquo;
Enseignement Enfants Non à la procrastination:. 10 conseils pour réussir
Récompense, don ’ t punir.
Avoir des attentes réalistes. Don ’ t attendent trop
Modifier votre technique parentales en tant que votre enfant grandit.. (Don ’ t être sévère avec 12 ans de la même manière que vous seriez avec un 3-year-old.)
Donnez votre choix et de la responsabilité enfant. Don ’ t toujours dire à votre enfant ce qu'il faut faire
Modèle comportement positif, l'auto-réglementation.. Enseigner l'établissement d'objectifs, décomposer les tâches et le suivi des progrès.
Soyez la compréhension de votre enfant qui est encore en train de trouver son identité.
Laissez votre enfant échouer ou d'apprendre les conséquences de son ou ses actions: don ’ t sauver votre enfant
Aide à rendre votre enfant ’ tâches de béton
Reconnaître que la procrastination est
pas
la paresse;.. les gens qui tergiverser sont généralement très occupés à faire des choses qu'ils ’. re pas censé faire
Rappelez-vous que la procrastination est un comportement appris
Pour plus d'informations à la réflexion sur la psychologie derrière la procrastination du Dr. . Pychyl, jetez un oeil à son Psychology Today blog.