Have-vous déjà remarqué votre enfant de quitter la maison pour l'école le matin, en regardant comme Quasimodo? Un sac de livre ou sac à dos porté de façon abusive ou excessive de poids peut "mettre les enfants à risque accru de lésions de la moelle», dit Mary Ann Wilmarth, PT, DPT , MS, OCS, directeur du médecin de transition de degré de thérapie physique à la Northeastern University à Boston. Selon Wilmarth, «la maladie la plus fréquente chez les Américains qui travaillent les adultes est de retour de la douleur." Avec autant que 7500 étudiants à travers le pays étant traités pour sac à dos blessures liées chaque année, selon la Consumer Product Safety Commission des États-Unis, les cliniciens, les législateurs et l'école conseils semblables ont commencé à peser sur la question de la sécurité de sac à dos et déterminera comment prendre des mesures de protection afin que les enfants ne se blessent pas transporter leurs livres. Les propositions qui ont été proposées comprennent les districts scolaires émettant des ensembles distincts de manuels lourds dans l'école et à la maison d'utilisation, l'établissement de normes de poids maximum pour les manuels scolaires, et e-texte ou manuels en ligne options. "Sacs à dos lourds ont un impact obstructive sur la posture et la santé vertébrale des enfants », explique le Dr Jerry DeGrado, président national de la sécurité Sac à dos du Congrès des associations Chiropractic État. les os et les articulations des enfants sont encore en développement et nous ne voulons pas qu'ils mettent une pression excessive sur leurs corps de porter trop de poids et la marche avec une mauvaise posture. De nombreux professionnels de la santé voient les effets de la mauvaise posture quotidienne dans la pratique clinique et si ces adultes avaient appris l'alignement postural correct quand ils étaient enfants - ils ne seraient pas en autant de douleur comme ils sont maintenant enseigner à vos enfants comment bien 'strap! -up 'du matin pour assurer un risque réduit de retour pain.Here 10 conseils de sac à dos pour aider à redresser vos petits avant qu'ils ne finissent dans la douleur pack Selection -!? Quel type de sac à dos si vous obtenez pour votre enfant 1. Malgré la popularité toujours croissante de sacs à dos de sangle unique, un sac à dos double attaché sera en fait de promouvoir une meilleure alignement de la colonne grâce à une répartition plus symétrique de weight.2. Le plus de rembourrage sur les sangles le mieux, car cela aidera à soulager la pression sur les épaules et back.3. sangles supplémentaires sont une bonne idée aussi bien; la poitrine et la hanche ceintures aider à transférer une partie du poids de l'arrière faisant porter autour de la charge plus d'un effort de groupe si vous will.4. En ce qui concerne la conception réelle du sac à dos va, envisager un pack à compartiments multiples pour aider non seulement avec la répartition du poids, mais aussi il est plus facile d'accéder au contenu du sac (Un côté noter:. Un sac avec un matériau réfléchissant rend la porteur plus visible pour les automobilistes la nuit) pack de placement -.? Comment votre enfant doit porter un sac à dos 5. Les sangles de l'emballage doivent être facilement ajustées pour permettre facilement sur et en dehors; torsion excessive lors de l'installation ou la suppression d'un paquet peut prendre un péage sur le dos après awhile.6. Lorsque vous portez le pack, il devrait reposer dans la partie médiane et inférieure du dos où les muscles sont les plus forts. Lorsqu'il est porté trop bas, le corps va compenser en se penchant en avant et en prenant sur une mauvaise posture, qui à son tour les muscles de congé fatigués et plus vulnérables aux injuries.Pack Stocking -? Combien de poids est trop 7. Afin d'éviter tout risque de blessure du poids du contenu d'un sac à dos ne doit pas dépasser 10 à 15% du poids du corps de l'utilisatrice. Par exemple, un enfant de 50 livres ne devrait pas avoir un pack qui est plus de 5 - 7,5 livres. Il est assez facile de dépasser cela avec quelques livres et quelques rochers supplémentaires, des chaussures ou des jouets! 8. Une bonne façon de réduire la charge pourrait être de ne prendre que les fournitures nécessaires. Cela signifie avant chaque voyage, soit à la maison ou à l'école, de vérifier et de prendre ce qui est pas needed.9. Lorsque des éléments d'organisation dans le pack essayer de garder les livres les plus lourds et les articles plus étroits à l'arrière, ce qui garantira les muscles du dos ne travaillent pas plus difficile que nécessaire to.10. Si possible, deux copies d'un texte plus lourd (un pour l'école, l'un pour la maison), afin de ne pas avoir à transporter de façon much.Help vos enfants »prennent une charge hors 'cette saison scolaire en leur enseignant comment penser en toute sécurité quand il vient à leur backpacks.If ces trucs et astuces de sac à dos ergonomiques sont inculquées à un jeune âge, ils deviendront une seconde nature pour vos proches et nous espérons aider à les empêcher d'avoir à chercher un chiropraticien ou massothérapeute pour harceler les maux de dos le soulagement!