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Êtes-vous élever les enfants obèses? Cinq conseils pour orienter votre enfant vers le bas le chemin sain Du Concord Bootcamp
Résumé
Selon les
États-Unis Contenu complet
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l'obésité infantile a presque triplé depuis les taux en 1980. près de 20% de tous les enfants de moins de dix-neuf sont maintenant considérés comme obèses, et des millions d'autres sont classés comme étant en surpoids. Et selon un bootcamp Concord, beaucoup de ces enfants en surpoids vont devenir obèses avant qu'ils atteignent l'âge adulte. Il est également prévu que la plupart des enfants en surpoids, et les enfants des adultes en surpoids, vont grandir pour devenir adults.If en surpoids ou obèses vous regardez vos enfants et l'inquiétude qu'ils auront à st Ruggle avec leur poids dans l'avenir, alors vous êtes probablement faire tout en votre pouvoir pour les nourrir des aliments sains et les encourager à rester actifs, dit un bootcamp formateur Concord. Peut-être que cela fonctionne, ou peut-être vous savez que vos enfants deviennent trop grand pour leur santé. De toute façon, les cinq conseils suivants à partir d'un bootcamp formateur Concord, vous aidera à obtenir tous vos enfants de rabais sur le pied sain possible pour l'avenir: 1. Ne laissez pas vos enfants à boire calories excessives. Alors que le jus peut être sain pour eux, il peut contribuer à un problème de poids, car il est généralement riche en calories et peut contenir beaucoup de sucre. Si vos enfants aiment le jus, essayer de faire du jus frais à la maison à partir de produits biologiques. Vous savez au moins ils ne sont pas en cours de chargement sur calories.2 sucrés. Trouver un moyen de rendre les aliments sains qui goûtent vraiment super. Si vous essayez toujours de Fore vos enfants à manger des choses qu'ils n'aiment pas, ils vont sauter sur l'occasion de manger des aliments malsains quand ils le peuvent. Il est préférable de trouver des recettes saines qu'ils aiment et leur apprendre que la nourriture saine peut avoir bon goût, que de les mettre en place pour commencer binging sur les aliments lorsqu'ils sont loin de home.3. Vos enfants ne peuvent pas manger ce qui est pas offert dans votre maison. Ils vont apprendre à aimer ce que vous ne fournissez-les sur une base régulière. Cela signifie que vous devez stocker votre maison avec beaucoup de fruits et légumes frais, ainsi que des grains entiers et des collations faibles en calories. Si ce sont les articles dans votre cuisine, vos enfants peuvent manger librement sans vous soucier qu'ils sont furtivement les collations malsaines de l'armoire. Faire des friandises une occasion spéciale, pas une staple.4 du ménage tous les jours. Trouvez des recettes saines pour les plats préférés qui ne sont pas si bonne santé. Plutôt que de dire à vos enfants qu'ils ne peuvent pas avoir une pizza ou lasagne, trouver des recettes qui se glissent dans beaucoup de légumes et de réduire les graisses saturées et les calories globales. Vous pouvez le faire sans sacrifier le goût pour pratiquement tous les plats! 5. Servez tout le monde dans votre maison de petites portions. Les portions que vous recevez dans les restaurants ne sont pas en bonne santé. Si les enfants voient les adultes empiler leurs assiettes avec des portions énormes, ils vont grandir croire ce qui est normal pour les adultes. Si elles sont servies portions massives eux-mêmes, ils seront toujours attendre à manger autant à chaque repas. Obtenez vos enfants utilisés pour de plus petites portions plus tôt possible dans la vie, et cela signifie que le contrôle de ce que vous mettez dans votre assiette comme well.These sont seulement cinq méthodes de base pour encourager vos enfants à manger plus sain d'un bootcamp formateur Concord. Vous devez également les encourager à sortir à l'extérieur sur une base quotidienne pour un peu d'exercice. Vous n'êtes pas obligé de devenir un sergent et les faire vous détestez. L'astuce consiste à trouver des activités amusantes que vous pouvez faire avec eux. Si vous les obtenez sur le divan et faire suer même pour une demi-heure chaque jour, vous faites votre travail pour leur enseigner les récompenses en bonne santé d'un lifestyle.Adaleya Johnson actif a la # 1 Concord bootcamp et aide ses clients à Concord perdent poids, obtenir tonique et intégrer dans leurs jeans skinny pour plus de 2 ans. Découvrez son bootcamp Concord here.Adaleya Johnson a le n ° 1 http://www.getsexybayarea.com/Concord bootcamp et aide ses clients à Concord perdre du poids, obtenir des tons et intégrer dans leurs jeans skinny pour plus de 2 ans. Découvrez son http://www.getsexybayarea.com/Concord bootcamp ici.