Megan Gilmore est une nouvelle maman, entraîneur de la santé holistique, et le créateur derrière Detoxinista.com, qui fournit rapidement, tout-naturel des recettes et des conseils pour rendre facile la vie saine et plus accessible. Vous pouvez suivre Megan sur Facebook, Twitter et Pinterest pour plus d'idées!
L'allaitement maternel est une des meilleures façons de nourrir et d'obligations avec votre nouveau bébé, mais comme une nouvelle maman, elle peut aussi être assez difficile. Il est surprenant que quelque chose de si naturel ne vient pas toujours naturellement — il y a certainement une courbe d'apprentissage! Parce que les nouvelles mamans peuvent utiliser tout le soutien que nous pouvons obtenir, les conseils suivants devraient vous aider à relever ce nouveau défi et de développer une relation de soins infirmiers enrichissante avec votre nouvelle addition.
1. Infirmière à la demande. Vous pouvez manger tous les cookies de lactation que vous voulez, mais je pense que rien ne crée l'offre de lait comme les soins infirmiers à la demande. Ceci, avec beaucoup de contact avec la peau-à-peau, est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour établir une production de lait suffisante pour les besoins de votre bébé. Attendez d'introduire des bouteilles ou des sucettes pour les quatre premières semaines, si possible, afin d'assurer que vous offrez la poitrine assez souvent et d'éviter toute confusion de mamelon.
2. Essayez une variété de positions différentes. Il est pas rare de se sentir mal pendant les premiers jours de l'allaitement maternel, mais si la douleur persiste, il est un signe que quelque chose ne va pas. Soyez sûr d'essayer différentes positions pour trouver un ajustement qui fonctionne le mieux pour la maman et le bébé. Personnellement, je trouve notre propre ajustement parfait tout en soignant mon petit gars croquait sur la banquette arrière de notre voiture — qui aurait deviné!
3. Solliciter l'appui. Si vous ressentez des douleurs persistantes ou qui ont du mal à obtenir un verrou approprié, demander de l'aide d'un consultant en lactation ou votre La Leche League locale ASAP. Vous découvrirez un soulagement plus rapide si vous pouvez résoudre avec un expert en personne! En attendant, vous pouvez soulager les mamelons douloureux avec des tampons d'hydrogel, le sel d'Epsom imbibe, et la crème de lanoline.
4. Plongez dans un bon livre. Puisque vous allez passer un peu de temps en soins infirmiers les premiers mois, vous pourriez aussi bien passer le temps en lisant une grande histoire! En prime, votre bébé bénéficiera d'entendre votre voix si elle est lue à haute voix. Personnellement, je trouve l'aide d'un dispositif e-reader utile, pour que je puisse tourner les pages avec une seule main.
5. Restez hydraté! Rester hydraté est essentiel lors de la production du lait maternel, alors assurez-vous de garder un verre d'eau à portée de main en tout temps. Vous pouvez également bénéficier d'une hydratation organique en mangeant une variété de fruits et légumes frais. Cet allaitement smoothie vert est une délicieuse façon de se faufiler quelques produits juteux dans votre routine, tout en augmentant votre production de lait!
J'espère que ces conseils vous aideront et votre bébé de profiter d'une relation de soins infirmiers mutuellement bénéfique!