Ok, donc je suis fou
.
Au cours de la fin de semaine dernière, je fini de mettre dans mon jardin. Cette année, je suis de plus en plus d'un
beaucoup
de choses; vous pouvez voir ce que je l'ai mis dans mon jardin si vous êtes curieux. Il est difficile de jardin lorsque vous êtes enceinte, si: la chaleur, se pencher, monter sur vos genoux, dur à creuser ...
Vous pouvez avoir le désir, comme je le fais, au jardin cette année, et '. tis la saison. Mais les femmes enceintes ont des besoins particuliers en ce qui concerne ce genre de travail. Lisez la suite pour savoir comment faire du jardinage une expérience sécuritaire et amusant!
Il est pas facile de jardin quand il fait chaud ... et vous êtes grand et enceinte! Mais il est certainement possible de le faire, et de le faire en toute sécurité. Certaines femmes choisissent de jardin parce qu'ils aiment ça; certains veulent une manière frugale pour nourrir leur famille (je fais!). Quelle que soit votre raison, il est parfois pas exactement le plus
commode
temps ... mais il peut être fait.
1. Prenez votre temps - je mets mon jardin sur une période de 3 jours. Chaque jour, je voudrais passer une heure ou à l'extérieur, généralement pas tout à la fois, en travaillant sur des choses. Quand je suis fatigué ou chaud, je suis allé à l'intérieur pour se reposer. Prévoyez de prendre du temps supplémentaire au jardin au lieu de pousser vers l'avant de tout faire à la fois!
2. Apportez de l'eau - Surtout s'il fait chaud, assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau! Apportez une glacière avec de l'eau de glace à l'extérieur si vous le pouvez et boire chaque fois que vous sentez que vous avez besoin. Rester hydraté est si important lorsque vous êtes enceinte.
3. Travailler tôt ou tard dans la journée - Cela est bon pour tout le monde, mais surtout pour les femmes enceintes sensibles à la chaleur. Essayez de faire le plus de votre travail en plein air le matin ou tard dans la soirée afin que vous manquez la chaleur de la journée. Travailler à 6 ou 8 heures, quand le soleil est toujours en place, mais le flamboyant-ness est passé peut être très agréable, surtout s'il y a un jeu d'enfant!
4. Demandez de l'aide - Vous n'êtes pas obligé de le faire vous-même. Et surtout s'il y a levage lourd impliqué, vous ne pouvez pas être en mesure de. Demandez l'aide de votre mari ou un ami non-enceinte de lever ou d'atteindre quelque chose que vous ne pouvez pas (pensez transporter la saleté autour). La plupart des choses que vous pouvez faire vous-même, mais ne pas hésiter à demander quand vous avez besoin.
5. Trouver une position confortable - Se penchant à l'usine ou de mauvaises herbes est pas très amusant. Essayez d'obtenir une serviette ou un petit banc que vous pouvez mettre à genoux ou assis sur de sorte que vous pouvez obtenir près du sol pour atteindre ce que vous faites sans se pencher. Certaines femmes peuvent profiter de la chance de «pratique» leur accroupie trop
Avec ces conseils, les femmes enceintes peuvent jardin en toute sécurité
Chaque jour, je prévois de passer 15 -! 20 minutes à l'extérieur dans mon jardin , parfois en deux ou trois poussées différentes. Pendant ce temps, je pourrais tirer quelques mauvaises herbes, l'eau, et peut-être quelque chose récolte qui en a besoin. À ce stade, je prends juste quelques coupures d'herbes ici et là, et bientôt je vais recueillir mes fraises (il y a de minuscules verts là-bas, mais pas beaucoup plus que cela encore).
Aujourd'hui Je suis allé cueillette des fraises dans une ferme locale, et j'ai utilisé ces conseils là aussi! J'ai apporté l'eau, et je me suis assis sur le sol pour ramasser, et à gauche quand je devais. Il fonctionne bien!
Serez-vous le jardinage cette année? Comment rester en sécurité ne
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Southern Foodways Alliance