Repoussant le bol des œufs que je venais de faire pour le petit déjeuner, mes plus anciens pantomimes filles bâillonnement motions à l'odeur.
"Oh mon dieu, maman, ça sent
afin
mauvais, »dit-elle, agitant la main frénétiquement autour de l'air, comme pour dissiper l'odeur atroce. Je soupire un peu, me affairant avec verser les gobelets pour ses frères et sœurs.
"Vous connaissez les règles," dis-je. Et elle le fait. Nous avons une règle essayez-it-fois-et-puis-vous-pouvez-choisir-céréales dans notre famille ici car avec quatre jeunes enfants, je ne suis pas d'illusions que chaque repas va être aimé et dévoré par tous . Mais une de mes filles prend le gâteau pour manger pointilleux et ce matin-là, quand elle prend une bouchée de la céréale choisie, puis fronce son nez, en proclamant que le lait goûte maintenant "Icky," je l'avoue, je me sens comme abandonner.
une nouvelle étude affirme qu'il ya un lien entre l'alimentation difficile et la maladie mentale chez les enfants.
Dans un premier temps, ces nouvelles m'a fait sentir un
teensy
peu mieux à penser qu'il pourrait y avoir un certain «réel» provoque à pointilleux manger ailleurs mes propres échecs en tant que parent. Mais alors il m'a fait peur de mon esprit parce que
comment diable voulez-vous dire quand il y a un problème médical ou si votre enfant est tout simplement têtu?
J'ai parlé à quelques experts obtenir la verité sur ce qu'il faut faire et quand vous inquiéter lorsque vous avez un enfant comme le mien qui, une fois m'a donné une liste de ses choix alimentaires pré-approuvés, qui ne comprenait 5 articles, y compris steak, bacon, et les pépites de poulet. (Non, je ne plaisante pas.)
1. Déterminer si oui ou non il a des répercussions sur d'autres domaines de leur vie
"manger pointilleux typique, où tous les enfants [expérience] dans une certaine mesure, est intrinsèquement différent de ce que nous avons appelé« manger pointilleux extrême, »explique Jenny H. McGlothlin, MS, CCC /SLP, un orthophoniste et professeur associé au Centre Callier Communication Disorders-Richardson au Texas.
Extreme manger difficile, dit McGlothin, englobe aversions alimentaires, troubles de l'alimentation, et l'alimentation sélective et se caractérise alors que la croissance de l'enfant et de la santé physique, sociale ou le développement affectif est un impact négatif.
«quand l'enfant ne peut pas assister à des parties, est impatient d'aller à l'école, ou ne peut pas fonction dans l'arène sociale en raison de leur alimentation pointilleux extrême, le développement social va souffrir ", dit-elle. "Si l'anxiété à propos de l'alimentation provoque un conflit majeur à la table, bâillonnement, les larmes, ou des crises de colère, et l'enfant devient tellement bouleversé par la suggestion qu'ils mangent quelque chose qu'ils ont une crise, le développement affectif de l'enfant doit être examiné. "
2. Sachez qu'il n'y a pas que de la nourriture
manger Picky, malheureusement, est généralement non seulement de la nourriture. "Il y a beaucoup de« causes »de l'extrême manger pointilleux», explique McGlothlin. "Mais quand vous excluez toute autre question, vous êtes de gauche avec le tempérament."
Après avoir exclu tout, moteur orale médicale, ou des problèmes sensoriels importants, McGlothin explique que les enfants qu'elle voit qui sont "manger pointilleux" ont souvent des tempéraments qui sont semblables: Ils sont très verbale et intelligent, avoir un fort désir de comprendre les choses dans leur temps et à leur manière sont facilement bouleversé et frustré, et ressentir et d'exprimer des émotions intenses. (Note: OMG cela décrit ma fille)
"Les traits de personnalité comme la timidité, l'émotivité et l'irritabilité ont également été associés à la recherche d'un refus alimentaire», ajoute McGlothlin. "Toutes ces caractéristiques de tempérament mis l'enfant pour avoir l'anxiété au sujet de manger, ce qui est une expérience complexe et très personnel."
Elle explique que le problème avec l'alimentation difficile peut commencer dès le 14 mois à 4 ans de l'âge, lorsque les enfants à travers une phase typique de néophobie (peur des nouveaux aliments) et sont remplies avec la pression des adultes bien intentionnés, pourraient faire en sorte que l'enfant peut devenir très anxieux à propos de la nourriture. "Le cycle qui en découle les parents tire dans des combats avec l'enfant et leur alimentation est pire», raconte-elle.
Et enfin, les enfants avec une extrême manger pointilleux luttent souvent avec anxiété sévère dans tous les domaines de leur vie, dit McGlothin . "Nous mangeons tout le temps, de sorte que l'anxiété peut être généralisée pour un enfant qui lutte avec l'alimentation», explique t-elle. "Il peut être sur leur esprit tout le temps, interférer avec d'autres pensées plus positives et des sentiments. Ils peuvent avoir un concept de soi pauvre, qui peut être le début de tendances dépressives. Si les adultes dans votre vie sont constamment vous pousser à manger plus ou différemment, il vous dit que vous n'êtes pas d'accord la façon dont vous êtes. Mais lorsque l'anxiété autour de la nourriture est diminuée, ils ne doivent pas dépenser autant d'énergie se soucier de la nourriture et des pensées plus positives ont de place pour grandir. "
3. Soyez conscient de quand demander l'aide professionnelle
Donc, si vous êtes le parent d'un enfant difficile comme moi, comment savez-vous quand il est temps de chercher effectivement une aide professionnelle? Selon McGlothlin, les enfants qui présentent l'un des signes ou symptômes suivants auront besoin d'une intervention médicale:
Incapacité à mâcher avec leurs gommes /molaires par
carences nutritionnelles documentées environ 15 mois et /ou est en baisse de sa propre courbe de croissance
Gags ou vomit fréquemment lorsque vous mangez
se fâche ou pleure souvent autour de la nourriture, se sent mal de manger
Vous ne pouvez pas aller à des rassemblements sociaux
eux-mêmes ou toute la famille en raison des limitations de menu
Isole est taquiné par des pairs ou une extrême attention est accordée à son alimentation par des adultes (enseignants, famille)
4. Soyez prêt à regarder au-delà de votre enfant
La question d'avoir des mangeurs difficiles pourrait commencer plus proche que vous ne le pensez. "Il est intéressant de nombreux mangeurs sévèrement sélectifs ont des parents qui sont eux-mêmes aux prises avec des problèmes de santé mentale, tels que les troubles de l'alimentation, la toxicomanie, la dépression, l'anxiété et la contrainte obsessionnelle», raconte Houston psychologue Dr Gail Gross, Ph.D., Ed. D., M.Ed.
en prenant peut-être un bon regard dur sur vous-même et votre propre relation à la nourriture ou la santé mentale est un lieu utile de commencer. "Il peut aussi être un problème avec le traitement sensoriel et votre mangeur très pointilleux peut juste être trop sensible à la stimulation interne et externe, comme les odeurs, la vue et la texture», ajoute le Dr Gross.
5. Ne pas en faire à propos de vous
Cela étant dit, il est important de séparer de votre propre bagage émotionnel avec de la nourriture ou la santé mentale avec le régime alimentaire de votre enfant. "Les parents doivent vraiment laisser aller de leurs propres angoisses au sujet de l'alimentation de leur enfant avant de pouvoir aider leur enfant», dit McGlothlin. «Les enfants peuvent sentir quand nous sommes inquiets ou frustrés de leur alimentation, et qui peut se sentir comme une pression sur l'enfant anxieux."
Elle recommande les stratégies suivantes pour réduire l'anxiété au moment du repas pour l'enfant alimentaire nocif:
Laissez l'enfant sait qu'il y aura toujours quelque chose qu'il peut manger.
Rassurer lui que vous ne serez pas déçu s'il ne mange pas.
Faciliter la motivation interne plutôt que de compter sur la motivation externe. «Ne pas faire l'éloge!», Souligne McGlothin. "Louant aujourd'hui communique que vous serez déçu si elle est pas courageux demain."
Bolster la confiance en soi et le sentiment de la capacité de l'enfant grâce à des emplois pendant les repas et l'exposition neutre d'une variété d'aliments.
anxiété générale devrait être traitée séparément de la nourriture. «Les stratégies de gestion de l'anxiété peuvent être particulièrement utiles pour un enfant qui a des difficultés avec le changement ou les transitions», dit McGlothin.
6. Regardez manger pointilleux comme
bon
chose
Je sais, à droite? Je ne suis pas tout à fait voir comment cela pourrait être une bonne chose non plus, mais le Dr Gross affirme que manger pointilleux peut être un cadeau déguisé. "Si votre enfant est un mangeur extrêmement sélective, elle est peut-être vous dire qu'il ya d'autres problèmes à pied, ce qui vous donne une merveilleuse occasion de soutenir votre enfant», explique t-elle. "Ceci est une situation gagnant-gagnant. Il est une grande opportunité pour vous de construire une relation forte et en bonne santé et devenir un allié tout au long de votre enfant. "
Pour plus d'informations sur l'alimentation difficile, consultez le livre de Jenny H. McGlothlin
Pour aider votre enfant avec Extreme Picky Manger: Un guide étape par étape pour Surmonter sélective alimentation, de l'Alimentation Aversion et troubles de l'alimentation