Obtenir le sommeil avec un bébé est pas facile, et des mois de privation de sommeil peut vraiment vous porter vers le bas. C'est un moyen précis pour décrire ce qui se passe dans ma maison, parce que l'argent, qui est âgé de 6 mois, est pas vraiment dort pour de gros morceaux de temps. Ses habitudes de sommeil sont de mieux, cependant, et je crois que cela est dû à un certain nombre de choses: il est plus vieux et plus mature, et nous avons travaillé sur de nouvelles façons de l'aider à obtenir le meilleur sommeil, il peut-et nous ne pouvons
Je préfère aider à l'aide de son sommeil de façon plus douce et ne veulent pas faire l'une des méthodes "de formation de sommeil" j'ai lu environ. Je sais que, par la suite, le bébé apprendra à dormir pendant de longues périodes, et jusque-là, nous continuons les conseils qui ont travaillé jusqu'à présent. Si vous êtes à la recherche de moyens pour aider votre bébé à se endormir, voici quelques conseils sur ce qui a été travailler pour nous.
Découvrez où bébé dort mieux
Certains bébés dorment mieux dans un lit sur leur propre, tandis que d'autres préfèrent le confort des bras de leur maman pendant leur sommeil. Soyez flexible et essayer des situations de sommeil différentes pour voir où votre bébé semble régler le mieux et travailler avec cela.
Développer une routine + être
cohérente
Si votre bébé peut prédire son coucher, il est plus susceptible de régler plus tôt, et c'est là une routine peut être utile. Il n'a pas vraiment d'importance ce que la routine est, mais ayant un uniforme que vous faites chaque nuit fera des merveilles. Nous mangeons notre dîner avec de l'argent maintenant assis dans une chaise de nourriture. Alors il est temps de bain, et nous jeter dans notre chambre avec les lumières tamisées et sa musique jouant pendant qu'il les infirmières à dormir. Cette routine est celui que nous avons commencé quand il était juste un peu, et alors que nous ne sommes pas la plus stricte avec elle (il serait préférable de nous si nous étions), il comprend quand il est l'heure du coucher à cause de la routine.
Modifier vos attentes
Si vous espérez que votre bébé va dormir pendant des heures et des heures de nuit comme vous le faites, vous allez être déçu. Selon le Dr Sears, "Au cours des trois premiers mois, les bébés minuscules dorment rarement pour les tronçons de plus de quatre heures sans avoir besoin de se nourrir.» Il poursuit en disant que lorsque les bébés sont entre 3 et 6 mois, ils commencent à rester pendant la journée plus longue, et certains peuvent dormir pendant environ cinq heures étendues la nuit, mais d'attendre encore votre 6-month-old (et plus) de se réveiller au moins quelques fois par nuit.
Set prévisibles siestes
le plus reposant votre bébé est au cours de la journée, le plus reposant, ils seront dans la nuit, au moins qui a été mon expérience. Il a fallu un certain temps pour mon plus jeune de développer une routine de sommeil pendant la journée pour les siestes, mais une fois qu'il a fait, son temps de repos étaient compatibles. Il aime faire la sieste autour de 10 heures du matin et de nouveau à 2 dans l'après-midi, même s'il ne joue pas fatigué, nous lui avons posé pour sa sieste. Cela aide lui ont un jour plus calme, ce qui facilite son sommeil la nuit.
Demandez l'aide d'un bruit blanc
J'aime dormir avec un ventilateur, même dans l'hiver, parce que le bruit du ventilateur permet simplement à me détendre. La même chose est vraie pour mes enfants plus âgés, parce que depuis qu'ils étaient très peu, ils ont été endormis avec le bruit blanc d'un ventilateur. Argent, mon 6 mois, est encore dans cette phase infantile où chaque petit bruit le réveille, même quelqu'un chasse d'eau dans la salle de bain d'une chambre au-dessus. J'ai commencé à l'aide d'un ventilateur, et son bruit pour aider moufle certains sons de marche, et ça l'a aidé à soulager dans le sommeil. Non seulement cela, mais j'enrôlent aussi l'aide de berceuses, donc quand il se réveille au milieu de la nuit et l'entend, il est plus susceptibles de dériver de nouveau dans un sommeil paisible.
Quels sont vos astuces pour encourager une meilleure dormir?
Suivant