La dépression postnatale est relativement courante, quand une nouvelle mère se retrouve misérable et malheureux après la naissance de son bébé, souvent en raison d'hormones qui font rage. Habituellement, la dépression lève au bout de quelques jours, semaines ou mois, bien que dans certains cas, l'aide professionnelle est nécessaire.
Parfois, cependant, les femmes enceintes commencent à se sentir déprimé avant que le bébé est né, un sentiment fait beaucoup pire que la grossesse est un moment dans la vie d'une femme où le monde entier attend qu'elle se sente heureux, gai et excité. Bien que cela puisse paraître bizarre, la dépression pendant la grossesse est beaucoup plus commun que vous pourriez penser, qui touche environ 10 -. 20 pour cent de toutes les futures mamans
Why We Get Prenatal Dépression
Beaucoup de femmes éprouvent les sautes d'humeur habituelles pendant la grossesse, souvent provoquée par les hormones. Problèmes avec les partenaires, qui sont souvent combinés avec des soucis d'argent, peuvent aggraver la situation. Cependant, il y a certains facteurs qui peuvent vous rendre plus sujettes à la dépression prénatale que d'autres personnes. Ils comprennent: Problèmes
avec la grossesse. Dans un monde idéal, nous obtenons enceinte facilement, monter en flèche grâce à une grossesse fantastique et de livrer l'enfant parfait en deux poussées. Malheureusement, c'est pas souvent le cas. Si vous souffrez de nausées matinales méchant ou quelque chose de plus grave, comme des problèmes potentiels avec votre bébé, vous pouvez facilement commencer à se sentir mal, malheureux et effrayé.
Le stress général. Beaucoup d'entre nous ont une vie stressante, qui normalement nous faire face à assez bien. Mais quand nous avons la charge supplémentaire de la grossesse - et la pensée que bientôt nous aurons la responsabilité de la vie de quelqu'un d'autre aussi bien, alors les choses peuvent accumuler rapidement
problèmes avec votre partenaire.. Tout type de difficulté avec votre partenaire, que ce soit le mari, copain ou copine, peut vous faire l'expérience de l'anxiété au cours de devenir un parent, que ce soit la première fois ou la cinquième.
L'histoire passée de la violence. Les femmes ayant des antécédents de violence, sexuelle ou autre, peuvent avoir des sentiments mitigés au sujet de leur grossesse. Ils peuvent, inconsciemment ou consciemment, ne pas vouloir mettre un bébé dans, comme monde cruel. En outre, les sentiments que votre corps est «hors de contrôle» peut être de retour sentiments que vous aviez dans le passé de se sentir totalement impuissant.
Histoire de problèmes de tomber enceinte. Si vous avez eu la FIV ou tout simplement eu de la difficulté à concevoir, vous pouvez vous sentir une pression indue sur vous sentir complètement fou de joie maintenant que vous êtes enfin enceinte. Parfois, cette pression devient trop et pétarades, vous faire sentir misérable.
Les sentiments de manque de contrôle. Les femmes qui règlent leur vie avec une précision militaire comme parfois le sentiment que la grossesse est quelque chose qu'ils ne peuvent pas contrôler, et donc quelque chose à craindre
Histoire de la dépression.. Si vous ou un membre de la famille proche souffre de dépression ou a dans le passé, vous avez une meilleure chance d'être déprimé pendant votre grossesse.
Les symptômes de la dépression prénatale
Beaucoup de les symptômes les femmes qui ont le baby blues - avant que leur enfant est né - l'expérience sont semblables à ceux qui souffrent de dépression en général. Gardez à l'esprit, cependant, que tout le monde se sent déprimé de temps à autre, et ayant parfois déprimés pendant votre grossesse ne signifie pas que vous souffrez de dépression prénatale. Dire que, certains symptômes comprennent:
Pleurer
anxiété excessive
problèmes de sommeil qui ne sont pas dus à des mictions fréquentes
Unending ou des sentiments profonds de l'appétit de la perturbation de la fatigue
Perte de jouissance des activités régulières qui vous avez déjà apprécié l'attachement foetal
Pauvre
que faire à ce sujet
Si vous vous sentez que vous ou quelqu'un que vous connaissez peut-être souffrant de dépression prénatale, la meilleure chose à faire est d'en parler. Le partage de vos sentiments et de se rendre compte que vous n'êtes pas la seule personne dans l'univers de ne pas se sentir à 100 pour cent ravis d'être enceinte est la première étape. Vous pourriez être surpris de la façon dont vos sentiments communs sont, et parfois partager vos craintes est tout ce que vous avez besoin.
Autres moyens de lutter contre la dépression impliquent de prendre soin de vous. Cela signifie bien manger, dormir à droite, faire de l'exercice régulièrement et douce vous permettant de temps pour se faire dorloter et se concentrer uniquement sur vous. Certaines femmes aiment aussi essayer l'acupuncture ou d'autres thérapies alternatives qui sont sans danger pour les femmes enceintes.
Dans certains cas, vous devrez peut-être obtenir de l'aide d'un professionnel médical qualifié. La thérapie comportementale cognitive fonctionne souvent bien, tout comme la thérapie de groupe. Certaines femmes bénéficient de sessions où ils apprennent à méditer et à se détendre. Pour d'autres, des médicaments est nécessaire.
Étude de cas
"Jenny Knight" (pas son vrai nom) a essayé de tomber enceinte pendant des années en raison de l'endométriose sévère, et quand elle a fait , elle se sentait exalté. Mais cette exaltation a vite fait place à la dépression. «Tout me bouleverser. Je ne me sentais pas tellement déprimé autant que très mauvaise humeur. Il n'a pas de sens que je jouissais à nouveau mon travail et la vie me déplaçais, donc je ne sais pas pourquoi je me sentais si bas, "dit-elle.
Très vite, les sentiments de Jenny de moodiness ont commencé à se remplacer par des sentiments intenses de peur. Elle a commencé à se soucier qu'elle avorte et de perdre le bébé, et est devenu obsédé par un sentiment lancinant de perte potentielle. Ce sentiment a été exacerbé lorsque son mari de l'armée, George, est allé sur un tour de service à l'étranger pour six mois.
«Je commençais à avoir le sentiment que maintenant que j'avais donné le bébé à l'intérieur de moi, que quelque chose mauvais allait lui arriver à la place ", dit-elle. "Il n'a tout simplement pas de sens. Ici, je suis avec la chose que je voulais le plus au monde après tous ces traitements de l'infertilité, et je me sentais anxieux, très peur, et je pouvais voir que beaucoup de ce que je ressentais était irrationnel , il était certainement pas normal. "
Jenny voulait dire à son mari comment elle se sentait, mais ce fait, il était loin, il est difficile. Elle a également estimé qu'il trouverait son attitude «déloyale». Donc, elle a finalement tombé en panne et a dit à son médecin la vérité. «Je ne pouvais plus faire face aux mensonges, je n'aime pas mentir aux deux ensembles de familles, mon mari et des amis. Je me sentais tout cela était une farce, et qui m'a vraiment éclaté plutôt que la dernière pensée du bébé ».
Lorsque son fils Gerry est né, il n'a pas d'abord pleurer et Jenny était positif, il était mort. Mais une fois qu'elle a réalisé qu'il était les choses bien commencé lentement à aller mieux. Elle a vu un conseiller pendant dix semaines et a lentement commencé à se lier avec son bébé. "Finalement, je trouve un livre combat la dépression prénatale écrit avec des histoires de cas. Il m'a fait réaliser que je ne suis pas le seul dans le monde, et que je ne suis pas moi-même», dit-elle.
«plus nous en discutons plus il encourage les autres à demander de l'aide. la dépression est encore tabou, pas vraiment accepté, mais il n'y a pas besoin de la culpabilité, l'isolement. il suffit de dire à quelqu'un."
les informations contenues dans l'article ne vise pas à se substituer à l'expertise et les conseils médicaux de votre fournisseur de soins de santé. Nous vous encourageons à discuter de toutes les décisions concernant le traitement ou les soins d'un fournisseur de soins de santé appropriés.