¿Qué es una porción parece?
Le preocupa que su niño no está comiendo lo suficiente? Use esta guía para averiguar la cantidad que necesitan todos los días y lo que un tamaño de la porción realmente se parece.
comida es todavía una novedad para los dos y tres años de edad. Están averiguar lo que les gusta y lo que en realidad no lo hacen. Están ejercer su voluntad y tal vez volviendo loco. Cuando están girando en sus narices o guisantes de pitcheo en el suelo, lo que desea saber: ¿Han comido lo suficiente? Manténgase sano con esta práctica guía para el valor de un día de comida-esto es lo que una "porción" realmente se parece
• ½ taza fresca, congelada o enlatada • 1 taza de hojas verdes crudas (Consejo:. La lechuga puede ser difícil de vender , pero una taza de espinaca cruda cocineros a nada cuando salteados) • 1 pieza de fruta
• 1 rebanada de pan • ¾ taza de cereal caliente • ½ pita, tortillas o bagel • ½ taza de arroz cocido o pasta • 30 g cereales fríos (verifique en los cereales de la etiqueta-hinchada tienen más volumen, por lo que podría ser 30 g ½ taza Shreddies o Cheerios 1 taza): perfil • 1 taza de leche o bebida de soja fortificada • ¾ taza de yogur • 1½ onzas de queso (la mayoría de los productos de queso en ristra son alrededor de ½ sirviendo cada uno)
• ½ taza de cocido de pescado, marisco, aves de corral o carne • ¾ taza de frijoles cocidos magras • 2 huevos • 2 cucharadas de mantequilla de nuez
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