Pregunta
Me jugar con un grupo de amigos alrededor de 15 años de edad, y por lo general juega QB si nadie más le gustaría probarlo. Es fútbol americano y es competitivo con los equipos de alrededor de 6v6 o más /menos. Tenemos obras como así así receptor ejecuta esta ruta y se ajusta si el defensor está haciendo su trabajo. Creo que puedo tirar una buena espiral, pero no es consistente y creo que es mi mecánica de lanzamiento /mecánicos. He buscado en internet, pero siento que es sólo un modo general a lanzar el balón. Mi pregunta es ¿cuáles son los mecánica de lanzamiento adecuadas y cómo puedo mejorar mi fuerza en el brazo y el uso de la mecánica "apropiados" para lanzar esa ave maría 20-50 yardas al menos cerca del receptor.
respuesta
Campbell - Opiniones de viajeros Hola de nuevo! Estoy respondiendo a esto un segundo, y la buena noticia es que puedo ayudar a que todo lo que quiera con éste! Por lo tanto, vamos a hablar de sus preguntas Campbell.
En primer lugar, usted dice que usted puede lanzar una espiral, pero no es constante. Has mirado en la red, pero parece que las informaciones generales. Bueno, aprendiendo a lanzar una pelota de fútbol es una cosa general. La mecánica básica son generales. Sin embargo, hay algunos factores que pueden cambiar, y es posible que tenga que ajustar. La primera cosa que veo es que tiene la capacidad de lanzar una espiral. Si se puede hacer una vez, puede hacerlo 100 veces. Es físicamente posible es lo que estoy diciendo. Así que eso es una buena cosa. Aquí están los fundamentos, con algunas cosas en que pensar:
1- Grip: Cuando aprieta la bola, palma de su mano no debe ser presionado con fuerza, en todo caso, en la pelota. Sus puntas de los dedos son lo que se supone que se agarre de la bola. Si palma que, es más difícil para lanzar una espiral apretada. Coloque las puntas de los dedos en los cordones, apenas va a través de /sobre ellos. Además, no sostenga el balón en paralelo a la mano. Cabe ligeramente desplazado. Por lo tanto, agarra el balón con la mano igual en él, a continuación, cambiar la pelota para que sus dedos están apuntando ligeramente hacia la parte superior de la bola (el lado del pulgar de la mano). Esto le ayudará a conseguir esa apretada espiral.
2- Movimiento del brazo: Lanzar una pelota de fútbol es diferente de una pelota de béisbol de 2 formas principales. La primera es que en el béisbol (a menos que usted es un receptor) que desea llevar el brazo en un movimiento de barrido completo, volviendo atrás, luego hacia arriba otra vez, ya través. Al lanzar una pelota de fútbol, que tiene que hacer lo que se llama un movimiento de "brazo corto" (al igual que un receptor). Para ello, es llevar la bola a la derecha hasta la oreja derecha (si es diestro, y viceversa). Usted lleva a cabo la pelota allí hasta que llega el momento de lanzar. Cuando es el momento, no se toma la pelota más lejos hacia atrás .. Usted lanza directamente desde esa posición. La segunda es la mano durante la liberación. En el béisbol, la mano va todo alrededor de la parte exterior de la pelota lo que se tira, dejando la palma mirando hacia su cuerpo. En el fútbol, la palma en realidad girar de dentro a fuera, dejándola de espaldas a su cuerpo cuando haya terminado. Piense en ello, y lo conseguirá. Para obtener la espiral, lo que tiene que hacer girar la bola utilizando los cordones de ayudarle. Cuando usted está lanzando, y da vuelta a su parte de adentro hacia afuera, se creará ese giro. Su dedo índice debe ser la última parte de ti en tocar el balón. Darle una oportunidad y verá lo que quiero decir
3- Sigue a través de:. Esto es básico. Asegúrese y terminar su movimiento. Esto aumentará la distancia y el giro ..
Recuerde ... esto lleva mucho tiempo y esfuerzo. Además, otras cosas afectan a sus resultados. El tamaño de sus manos, el tamaño de la bola, tiempo /viento, es la bola sobre-inflado /desinfladas, y la superficie de la bola hará una diferencia. Intenta que pone en su espalda y tirar la pelota en el aire una y otra vez. Este es un gran taladro. Usted no tiene que tirar alta en absoluto. ¿No es cierto acerca de la altura, se trata de la vuelta.
En cuanto a la fuerza del brazo, comenzar con sólo tirar la pelota! Cuanto más se tire, más fuerte será su brazo obtendrá. No deje de calentar correctamente, a continuación, trabajar en sus distancias. Tirar pases largos cada vez que lanzas para aumentar la fuerza del brazo. Sólo tenga cuidado al calentar correctamente, y no se exceda. Cuando el brazo se cansa, detenga durante el día. Si usted es realmente dolor de un día, tomarlo con calma o no tirar en absoluto.
Espero que esto le ayude a salir. Ahora ir en la red y buscar IMÁGENES de mariscales de campo de lanzamiento. Podrás ver lo que está escrito más arriba, en la acción, que le ayudará enormemente en la comprensión de la mecánica. Estoy seguro de que obtendrá esto abajo en ningún momento. Quisiera saber cómo se va!
Mejores deseos
entrenador Perl