Pregunta
PREGUNTA: Estimado técnico Luis
Tengo 14 años y estoy con ganas de jugar al fútbol para mi equipo de alta escuela y JV nunca he jugado al fútbol en mi vida, además de recoger los juegos con los amigos.
estoy por 6 pies de alto y pesa 195lbs y estoy queriendo saber además de la elevación hacia abajo en la escuela, ¿qué puedo hacer para que me forma y sentirse motivado para la temporada, ya que es mi mayor preocupación que voy a colapsar en el primer día de práctica o no querer jugar y dejar de fumar por favor ayúdame
PS
Soy activo en el béisbol y el baloncesto de la liga de verano
RESPUESTA: Estimado Adam, España Usted está haciendo lo correcto al jugar al baloncesto. También puede ser que desee agregar a su entrenamiento de balonmano.
Recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. Que necesita para obtener sus padres, su entrenador, y su médico involucrado.
1. OBTENER SU PADRES permiso y pedir su consejo. Pueden ser de gran ayuda para usted.
2. HABLE CON SU ENTRENADOR él está allí para ayudarle. Él quiere que usted tenga éxito. Él puede empezar en el programa adecuado.
3. ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA CERCIÓRESE DE RECIBIR SU permiso de los padres y sus médicos bien.
recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. ES mejor prevenir que lamentarse !!!!!!!!!!
baloncesto es un gran deporte y que le ayudará a ponerse en forma de fútbol. Se le enseñará cómo ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin pensar en ello. Baloncesto también ayudará a su coordinación, rapidez, acondicionamiento, y mejorar su juego de pies. Este tipo de entrenamiento es especialmente bueno si quieres jugar como apoyador, ala defensiva, y la defensiva o en la espalda. Usted también puede ser que desee añadir al balonmano a su programa de ejercicios. Al igual que en el baloncesto, el balonmano fuerzas que le permite ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin tener que pensar en ello. Usted sólo reacciona a la pelota, al igual que en el fútbol. Balonmano puede ser de gran ayuda, a un jugador de fútbol, para todos las mismas razones que el baloncesto.
Trate de jugar estos dos deportes, sobre bases regulares, y le conseguirá en forma fantástica de fútbol. También mejorará su tiempo de reacción y la coordinación. Si no quiere jugar al baloncesto o balonmano tratar algunas vueltas.
Comience a correr una vuelta alrededor de 1/2 del campo de fútbol todos los días. Asegúrese de correr los últimos 100 yardas de su carrera. Esta forma de trabajar en sus sprints y carreras de larga distancia, al mismo tiempo. ¿Quieres ser fresca en el último cuarto, cuando todo el mundo está agotado.
Después de una semana o así, cuando se siente a la altura, añadir una media vuelta a su entrenamiento. Mantenga la adición de una media vuelta, cada semana o así, hasta llegar a 3 o cuatro millas por entrenamiento. Sólo entrenamiento una vez al día, que no quieren más de hacerlo. Usted quiere construir su cuerpo para arriba lo use para arriba. Asegúrese de beber mucha agua, ya que lo necesita. Y no hacer las tres salidas del trabajo en conjunto. Sólo tiene que elegir uno y hacerlo.
En el momento en que inicie el campamento de fútbol, va a estar en la mejor forma de su vida. TOMAR CON CALMA. No empuje demasiado duro y asegúrese de que usted se comprueba por un médico. Déjame saber cuál es la posición que desea jugar y te daré algunos consejos sobre cómo jugar.
Su amigo, el entrenador Louis
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PREGUNTA: Bueno, yo soy un tipo grande, así que probablemente la línea defensiva tal vez un fin algún consejo
respuesta
Estimado Adam, España soy un tipo grande también. Así que bienvenido al club LOL.
linieros defensivos
a entrar en una postura juez de línea defensiva adecuada, de pie con los pies paralelos, con las rodillas flexionadas, y se inclina hacia adelante, apoyando los antebrazos en las rodillas. Llegar con los dos brazos, las manos en el suelo. A continuación, levantar una mano, abierta, con la palma hacia adelante.
CUANDO EL SOMBRERO AVANZA
Cuando el jugador ofensivo se mueve hacia adelante, el liniero defensivo debe dar un paso al bloqueador, con un golpe contundente (por el talones de las manos) lo suficientemente fuerte como para detener el bloqueador en seco. A continuación, debe separarse de él y pasar a la pelota. Si el liniero ofensivo trata de cortarlo, el liniero defensivo debe extender sus brazos y forzar el bloqueador al suelo. Al mismo tiempo se debe echar a sus pies hacia atrás y lejos del bloqueador.
CUANDO EL SOMBRERO MUEVE DENTRO O FUERA México La línea defensiva debe ser capaz de mezclar lateralmente mantener un medio hombre por delante del bloqueante durante la lectura de la obra. Recuerde que el bloqueador está tratando de evitar que el juego. Así que si él está tratando de bloquear desde el lado derecho, el juego va hacia el lado derecho. Si él está tratando de bloquear desde el lado izquierdo, el juego va hacia el lado izquierdo.
CUANDO EL SOMBRERO se mueve hacia atrás, Embestida Francia El liniero defensivo debe correr duro y cerrar el la distancia entre él y el liniero ofensivo. La línea defensiva se convierte ahora en el liniero ofensivo; por así decirlo, conduciendo a su oponente hacia atrás (con las palmas de las manos) tan fuerte y rápido como pueda para conseguir que fuera de equilibrio. El mismo bloque de accionamiento del liniero ofensivo utiliza en contra de usted ahora es utilizado por usted para llegar al mariscal.
Recuerde que el liniero ofensivo está cayendo hacia atrás lo más rápido que pueda para pasar bloque. Si se puede hacer contacto y seguir conduciendo hacia atrás lo que va a perder el equilibrio y caer abajo en su parte trasera. Y que tendrá una clara oportunidad al quarterback. Hay muchas otras técnicas utilizadas para presionar al quarterback Sin embargo, lo único que repasará la fiebre del toro porque yo no quiero pisar anyones dedos de los pies. La mayoría entrenador como para recoger las técnicas que van a ser utilizados por sus linieros defensivos y no quieren otro entrenador entrometerse en sus negocios. La fiebre del toro es el único que puede utilizarse sin que nadie se diera cuenta. Desde lejos se ve igual que cualquier otra técnica de punta. Aquí está una extremidad que pondrá una sonrisa en su cara. Usted probablemente se estará preguntando, ¿Hay alguna forma de saber cuándo va a pasar o bloque de ejecutar. La respuesta está, mira a sus pies.
PIES LEER los jueces de línea
Si el juego es una carrera, los instaladores de líneas tendrán la mayor parte de su peso corporal en la parte delantera de los pies y los talones fuera de la Tierra. Si el juego es un pase, los linieros tendrá la mayor parte de su peso en la parte posterior de sus pies y los talones en el suelo. También podrían hacer esto si van a tirar. Algunos de los hombres de línea apuntan sus pies en la dirección que van a tirar. Déjame saber si hay algo más que pueda hacer por usted. Estaré más que feliz de ayudar en todo lo que pueda.
Su amigo, el entrenador Louis