Pregunta
Hola soy un receptor abierto y de trabajo, pero necesito saber lo que puedo hacer para aumentar la velocidad y la resistencia y trabajo del pie para ayudar a atrapar la pelota y iluminar y oscurecer el back defensivo
respuesta
Adam,
para obtener más rápido que necesita para acelerar entrenar duro. El trabajo en forma de correr, carreras de velocidad y los patrones de funcionamiento. Obviamente aumentar la resistencia implica un montón de trabajo cardiovascular, carreras de larga distancia, jumprope, juegos de velocidad, ect. Si usted trabaja en el funcionamiento de los patrones agudos va a crear separación y causar problemas para los defensivos.
Buena suerte.
Marcos