Pregunta
Hola, mi nombre es Eissa y soy un recién graduado de 17 años de la escuela secundaria, y asisto a un colegio comunitario actualmente. soy un niño grande y cuando estaba jugando d-line en la escuela secundaria, me di cuenta que era un jugador experto promedio durante los partidos, pero cuando me enojaba que se convertiría en un jugador muy bueno, y una especie de dominar la línea. le sucede que tiene algún consejo sobre cómo controlar mi fuerza y con el fin de utilizarlo para mi ventaja para el fútbol universitario de la comunidad?
Respuesta
Hola Eissa y gracias por hacer esta pregunta.
Cuando nos enojamos, nuestros cuerpos nos dan una sacudida de adrenalina. Cuando se tiene la cantidad justa de adrenalina, sus reflejos son más rápidas, que son más fuertes y más centrado. Sin embargo, con demasiada rabia (o adrenalina), se sobrecarga y se queme. Ahora que ha aprendido a aprovechar la cantidad justa de adrenalina, y si puede hacerlo una vez, se puede aprender a hacerlo de nuevo a propósito, ya que su mente y cuerpo recuerda cómo se sentía.
Para llevarlo de nuevo, hacer un poco de práctica mental. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar uno de esos juegos cuando se hizo la media, entonces se enojó y fue como golpear a un "encendido" botón. Nota lo bien que jugó y lo poderoso que se sintió. Observe cómo se sentía que el poder, ya que sólo fluía a través de ti, y observe si tuviera un sonido, un color o un sentimiento. Sea lo que tenía, que agarrar, porque esa es su disparador para traerlo de vuelta. Ahora imaginar estar en un juego, y en lugar de enojarse, utilizar el gatillo y traer de vuelta esa sensación de poder. Esto es algo que hay que practicar. La recompensa es cuando obtiene buenos en hacer esto en su imaginación, a continuación, puede hacerlo en el campo real. Esta es una herramienta poderosa, y he ayudado a muchos atletas reciben una gran cantidad mediante el uso de la misma. Practicarla, funciona!
Buena suerte y quiero saber cómo va.
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com