Pregunta
Hey Dave
cuando practicamos, realmente bueno para correr el balón, pero cuando se trata de juegos también, me parece demasiado tener miedo de ser golpeado.
algún consejo para superar esto?
muchas gracias, lewis.
Respuesta
Hola Lewis
En primer lugar, sería útil tener claridad sobre cuánto tiempo se ha sentido de esa manera. ¿Cuándo empezo? ¿Estaba lesionado, o alguien cercano a usted, o lo que viste una lesión en un partido en la televisión? A veces, personalizamos algo que sucede a otra persona y dejar que afecte nuestro desempeño. O si tenemos una lesión, incluso después de que se cure que dejar que nos afecte sin darse cuenta. Al pensar en lo que está pasando, a menudo podemos cambiar nuestra perspectiva y superarlo.
Otra cosa que puede hacer es utilizar el entrenamiento mental para el comercio que el nerviosismo acerca de ser golpeado por la confianza. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar un momento en que se sintió muy confiado. Podría ser hacer cualquier cosa, siempre y cuando se sintió seguro haciéndolo. Realmente se centran en que, todo lo que vio, oído, sentido y experimentado. Ahora vamos a una palabra que representa sentimiento de confianza de esa experiencia, que puede ser cualquier palabra. Dejar que esa palabra - su palabra clave - se adhieren muy fuertemente a esa sensación de confianza. La práctica, esto mucho. Cuando funciona bien, y se siente que la confianza cuando escuchas, decir o pensar acerca de su palabra clave, que va a visualizar en el campo de juego, utilice su palabra clave, y tirar de esa confianza. La práctica, esto mucho y lo que sucederá es cuando vas en el campo y diga la palabra clave, su confianza en que fluye y se siente muy bien. He ayudado a muchos jugadores que usan esta herramienta -. Funciona
Buena suerte y quiero saber cómo va
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com