Pregunta
hola mi nombre es mate y yo peso 125 libras y que puede estar jugando como defencive espalda o amplia reciver o cualquier situación de ese tipo, y me preguntaba si hay una manera que puede poner en más carne, así que no derriban tan fácil, tengo un montón de músculo, que más o menos la mayor parte del peso del cuerpo, así que estoy confundido sobre qué hacer
respuesta
Matt usted necesita conseguir en un programa de alimentación, que incluye una gran cantidad de proteínas. Los alimentos como la mantequilla de maní, atún, carne, cerdo y pollo. También levantar pesas mucho este verano mientras está comiendo. Un hombre de su tamaño puede permitirse el lujo de comer más. Se puede comer mucha comida chatarra como desee. Usted debe comer al menos 3500 calorías al día. BUENA SUERTE ENTRENADOR NOEL!