Pregunta
PREGUNTA: Tengo 31 años de edad y me uno a un equipo de fútbol de la bandera como WR. Yo era un gran wr en mis años más jóvenes ahora parece como que estoy perder demasiados pases y obtener aliento rápido. ¿Me podrías dar algunas indicaciones sobre cómo llegar a mi habilidad espalda. La captura de rutas y tramos en ejecución que pueda hacer antes de un partido. Gracias
RESPUESTA: John supongo que depende de qué tan grave que un dispuestos a tomar esta liga. Yo sugeriría que se extiende no sólo antes de los partidos, pero por lo menos 3 a 4 días a la semana en el hogar, así como antes del partido. También sugeriría la captura de 50 a 100 bolas al día. capturas no sólo estacionarias o bien, asegúrese de ejecutar rutas, mientras que la práctica atrapar el balón. Si haces estas cosas simples todos los días va a ser mucho más productivo en el campo. Buena suerte ENTRENADOR NOEL
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: ¿existe una cosa tal como durante el estiramiento ? ¿Cuáles son algunos buenos tramos se puede recomendar?
Respuesta
Es importante estirar su crecimiento y tendones de la corva. Algunos tramos están poniendo su izquierda sobre la derecha y después de tocar el suelo. Para ello, tanto para la derecha y la pierna izquierda. Asegúrese de incluir las mariposas tramos. Sentarse en su extremo y poner la parte inferior de los pies juntos y empuje hacia abajo con los codos en las rodillas. No se pone en cuclillas estacionarias, así este se estiran las nalgas. embestidas de pie también son buenos. Y por último pero no menos importante, asegúrese de estirar la parte posterior. Sentar en el suelo y utilizar sus brazos para sostener su auto hacia arriba, arquee la espalda. A continuación, se recuesta boca arriba y coloque los pies encima de la cabeza estirando la espalda de esa manera también. Opiniones y hay no hay tal cosa como más de estiramiento. BUENA SUERTE ENTRENADOR NOEL!