Pregunta
Hola, soy un guardia ofensivo, y estoy cerca de 6 '2 "230 lbs. Tengo un par de preguntas. 1.) ¿Cuáles son algunas ejercicio que debería hacer para aumentar mi velocidad de los pies? voy a estar recibiendo una cuerda para saltar a trabajar en eso, y yo estoy haciendo LaCrosse que también debería ayudar enormemente pero cualquier otra cosa que se le ocurrió? 2.) ¿Cómo es posible me llegar más rápido? 3.) ¿Qué más le recomiendo que hago? voy a estar involucrado en una batalla con calefacción para guardia izquierdo titular en mi equipo Varsity el año que viene, voy a estar luchando una persona mayor y voy ser un junior y mi objetivo general consiste en jugar en la universidad. estoy dispuesto a hacer cualquier cosa por él. también qué tipo de dieta sugiere usted para aumentar de peso /músculo? estoy vez de comer en este momento, así que puede ganar peso y mantener a cualquier músculo todavía tengo porque tengo una fractura de clavícula. debería estar de vuelta y el levantamiento de la próxima semana, aunque. Creo que estoy preguntando, ¿qué sugieres que haga para convertirse en un instalador de líneas dominante? he comenzado todos los partidos I ' he jugado nunca, y me moví forma tackle izquierdo de Right Guard año pasado y dominó. Gracias y sé que se trata de una tonelada de Q de lo que gracias una tonelada por cualquier ayuda!
Respuesta
En primer lugar, es genial ver la pasión que tiene por el juego del fútbol. Eso en sí mismo es ir más lejos.
Me suena como que está haciendo las cosas bien. ¿Ha discutido esto con sus entrenadores ya? ¿Le ha pedido a sus entrenadores para posibles entrenamientos para instaladores de líneas en el programa? Cada vez que tengo una pregunta acerca de este tipo de cosas, trato de ser honesto y le dará una respuesta muy honesta. Creo que se debe discutir sus opciones con sus entrenadores.
saltar la cuerda, ejercicios pliométricos, ejercicios de piernas que trabajan los músculos isquiotibiales y glúteo mayor son los mejores para la velocidad. Trate de cortar la comida chatarra y el pop también. Todo esto es estoy seguro de que ya han escuchado.
mentalmente cree que va a ser el base titular el resto de su carrera, y las perspectivas de la universidad va a cuidar de sí mismo.
Si quieres algunos ejercicios detallados, ejercicios, dietas, etc. seguimiento y preguntar.
entrenador B.