Pregunta
vivo en California y im 5'4 y 135lb.my 40 es de 5,0, mi banco es de 160, 295 cuclillas im bastante bien construida, pero im a punto de jugar del equipo universitario. ¿qué puedo hacer para mejorar?
Respuesta
Como yo no te conozco personalmente, buscan un entrenador certificado local o profesional ... Check w /personal de una universidad cercana o universidad. Pregunta a él /ella para algunas rutinas específicas para su tamaño y objetivos en particular. Por lo general, le dan un análisis gratuito y libre.
Mi primer indicio de que sería sin embargo la nutrición. Los alimentos adecuados podrían ir más lejos que un programa de fuerza en este punto. Obtener una cita w /un dietista en una escuela u hospital local para los mejores resultados .....
Si esto ayudó favor me califica positivamente .... Si no es así póngase en contacto conmigo de nuevo para obtener más información.
buena suerte .... Andy