Pregunta
soy un estudiante de 6to grado que renunció a la selección de fútbol de este año, quiero 2 hacerlo el próximo año, y quiero estar preparado. Me gusta hacer abdominales, flexiones, y rizos de peso. por favor ayuda sea para convertirse en un mejor jugador !!! tengo 11 años. ¡¡¡GRACIAS!!!
Respuesta
Hola Aaron,
Bueno, ahora que está haciendo todo lo correcto. flexiones, abdominales son excelentes para ayudar a desarrollar un físico, así como ganar fuerza. Si se va a levantar pesas a continuación, le sugiero que no se meten en levantamiento de pesas. Aún son jóvenes y tienen mucho tiempo para desarrollarse.
Iniciar carreras corriendo. Si usted tiene y sabe cómo usar una escalera de formación, que le ayudará con rapidez y juego de pies. Además, si usted puede encontrar un paracaídas de entrenamiento, que le ayudará con la velocidad. Si no es así, se puede tratar de encontrar una colina, y correr sprints colina arriba. Esto construirá la velocidad y la fuerza de las piernas.