Pregunta
En septiembre de im que va a ser un estudiante de primer año de los estudios secundarios en mi e im va a jugar al fútbol. Actualmente im 6'4 y pesan 250 libras. En diciembre me rompí la pierna y no era capaz de participar en cualquier deporte porque me estaba recuperando. Desde su verano ahora puedo ser más activo, pero mi problema es im muy muy muy fuera de forma. Durante mi recuperación, no pude correr por lo que todo lo que hice fue levantar pesas. Uno de los entrenadores del equipo universitario parecía interesado en mí jugar y me dijo que iba a jugar O línea /D y me dijeron que registrarte en campamentos en agosto. Cuál es un buen plan de entrenamiento que podría hacer para ponerse en forma? ive recientemente comenzó a nadar en un club de salud y todavía siguen a levantar pesas. gracias por la ayuda.
Respuesta
Estimado Ken, España Lamento lo de su lesión. La natación es una gran manera de ponerse en forma. Usted tiene que tener cuidado cuando se tiene una lesión que no se vuelve demasiado pronto y hacer cosas peores. Usted necesita hablar con su médico y su nuevo entrenador de fútbol para asegurarse de que está haciendo los ejercicios adecuados.
Si yo fuera usted, me gustaría hablar con mi entrenador y averiguar lo que piensa que debería hacer. Y a continuación, comprobar con mi doctor para asegurarse de que está bien con ese tipo de entrenamiento. No se olvide de su entrenador está ahí para ayudarle, por lo que buscan su consejo.
su amigo, Louis