Pregunta
Me va a ir en mi último año de escuela secundaria el próximo año, y quiero jugar ya sea corriendo o en la espalda defensiva. Tengo 16 años ahora, 180 libras. Estoy trabajando a cabo, se trata de perder grasa y poner en el músculo. Mi pregunta, sin embargo es: ¿Cómo llego más rápido como un jugador de fútbol, especialmente para la posición que yo quiero jugar? ¿Cómo puedo agregar más velocidad?
Respuesta
Hola Ike,
Si puede, invertir en paracaídas de un velocista. Si no es así, encontrar una colina en su área y correr sprints colina arriba. También desea fortalecer sus piernas con sentadillas. Preferentemente en una máquina en cuclillas, por lo que puede rodar hasta los dedos del pie cuando se levanta.
Gracias,
entrenador Anderson