Pregunta
Bueno, yo voy a ser un receptor abierto para estudiantes de primer año y necesito algunos consejos sobre la captura y preparación mental. Yo sé que usted necesita coger el balón con las manos suaves y forma de diamante, pero a veces no puedo coger los pases muy rápido y que sólo rebotan en mis manos o me estremezco y aunque yo creo que soy un buen receptor a veces me siento de otra manera . Además, necesito algunos consejos en la preparación mental, porque a veces me caigo en pedazos y comienzan a temblar sólo para practicar con la captura, porque no quiero que mi equipo a pensar que estoy mal y perder la fe en mis habilidades. Ah, y por último, ¿podría decirme algunas maneras de mejorar la coordinación ojo-mano y en general para controlar el fútbol que puedo hacer por mí mismo, porque a veces mi amigo QB está demasiado ocupado o perezoso para venir a ayudar.
Respuesta
Hola Zach,
Recuerde que cuando se ejecuta sus patrones, el mayor error que puede hacer es reducir la velocidad cuando agarrar la pelota o después hacer su descanso. Si vas más despacio antes de coger la pelota o después de su ruptura, le va a dar el tiempo back defensivo para ponerse al día con usted y hacer una obra de teatro en la pelota.
Debe ejecutar su patrón tan rápido como sea posible, sin dejar de mantenerse bajo control. El quarterback le conseguirá la pelota cuando está abierta.
Uno de la habilidad más importante que un receptor debe tener un fuerte deseo de atrapar la pelota. Un receptor debe concentrarse en buscar la pelota en sus manos (hasta el final en sus manos).
Un receptor debe ser capaz de cerrar todo lo que fuera de su mente, centrándose toda su atención en la mira de fútbol en sus manos.
Un receptor debe ver el fútbol hasta que coge y pone de distancia antes de que empiece a correr con ella. El problema es más vital que la ejecución después.
Los últimos doce pulgadas del vuelo, de la pelota, son los más importante de todo, aquí es donde la mayoría de los receptores tienen los ojos de la fútbol y lo dejan caer.
¿Usted lo consigue ? MIRAR LA BOLA hasta el final en sus manos! Intenta atrapar el balón con el dedo y no la palma de su mano. Usted no quiere que rebotan en su palma.
Aquí hay una lista de perforación se puede trabajar. Usted necesitará a alguien para jugar quarterback. Todos los pases serán no más de 3-5 yardas ser al principio. Cuando empiece a coger 9 de 10 pases, se puede aumentar la distancia, a 8-10 yardas.
1.Have el quarterback lanzar el balón por encima de su hombro izquierdo (atrapar la pelota con la mano derecha solamente) 5-10 pases por-práctica.
2.Have el quarterback lanzar el balón por encima de su hombro derecho (coger el balón con la mano izquierda solamente) 5-10 pases por-práctica.
3.Two capturas mano sobre su hombro derecho (5-10 veces).
4.Two capturas mano sobre su hombro izquierdo (5-10 veces).
coger siempre la pelota con las manos solamente (no interceptar el balón contra su cuerpo va a rebotar en sus hombreras. Prueba esto por alrededor de una semana o dos, 20-30 minutos al día. Breve sólo permite el paso . al principio va a caer una gran cantidad de pases, pero no darse por vencido. Cuando esté listo, pasar a un poco más profundos pases.
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http://www.youtube.com/watch?v=RMPvPlUnuJI&feature=fvsr
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http://www.youtube.com/watch?v=DFnTbjqpPRI&feature=related
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http://en.allexperts.com/q/Football-Instruction-2069/wide-receiver.htm
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su amigo, España Louis