Pregunta
wut es la mejor manera de trabajar en mi juego cuando está solo, durante el año escolar es difícil de encontrar competición, y la persona que juego con es en la temporada de fútbol. tengo un corte en mi casa, pero necesito una manera que realmente se puede mejorar cuando estoy trabajando solo, hacer u tienen alguna sugerencia
Respuesta
Nnamidi, España
Se pueden hacer muchas cosas por su cuenta para mejorar su juego. Lo más fácil y la primera me gustaría hacer es trabajar en mi acondicionado. Cuando la temporada alrededor de los rollos que será muy por delante del juego si estás en forma. Recuerde siempre calentar y estirar antes de comenzar cualquier entrenamiento. Si usted tiene acceso a toda la pista y simplemente puede gotear hacia atrás y adelante tomando tiros en salto desde la línea de tiros libres. Jugar con uno mismo y decir que tiene que golpear a cabo 12 20 antes de pasar al siguiente ejercicio. Si hace esto a toda velocidad no sólo va a ponerse en forma, sino también acostumbrarse a juego como los tiros; 12 de 20 es 60%, que es bastante bueno! También puede hacer lo mismo con bandejas, pero antes de pasar al siguiente ejercicio que tiene que hacer 20 para 20. No hay razón para perder una bandeja, la única razón por la que se pierda bandejas se debe a la falta de concentración o la fatiga. Suplente de la mano derecha a izquierda. Para tener éxito en el baloncesto tiene que ser capaz de ir a la derecha ya la izquierda. Si 20 es mucho, entonces comenzar con 10, 6 de 10 en tiros de salto y de 10 para 10 en bandejas. Entre los ejercicios disparan 10 tiros libres y mantener un registro de sus marcas. Su objetivo es ser 8 o 9 para 10 cada conjunto. Al principio es probable que sea menos que eso, pero no se desanime, ya que es probable que sea porque no están en forma de baloncesto. También se puede hacer diapositivas de defensa en toda la cancha, y volver 3 veces para empezar. También, se puede trabajar en el goteo en toda la cancha. El trabajo en cruces, regate inversa, entre las piernas, y el goteo de velocidad. Si sólo tiene una media cancha luego trabajar en juego como tiros velocidad del juego que van y disparar desde el alas, esquinas, y la línea de tiros libres. Una vez más, jugar con uno mismo. Tienes que hacer 6 de 10 de cada punto y disparar 10 tiros libres entre cada punto de disparo. También trabajo en la conducción de cada punto de toma 10 para 10 bandejas. Tratar de hacer todo lo que se trabaja en juego como la velocidad. No hay ninguna razón pasando la mitad de velocidad que usted no será capaz de en el juego. Recuerda que jugar de la manera que la práctica. Para acondicionado saltar la cuerda, ya que es una excelente manera de ponerse en forma. Espero que esto ayude y si necesita ejercicios específicos para su posición y luego me dejó saber qué posición juegas y posiblemente puedo ayudar más. Buena suerte con su temporada!