Pregunta
Hola, mi nombre es Sam loewen y probablemente voy a ser mis escuelas a partir de alero en nuestro equipo JV. Las pruebas son en aproximadamente 3 semanas, o el 14 de noviembre. Empecé a correr hace una semana para ponerse en forma. Tengo una pregunta, sin embargo. Corro aproximently 1 milla, a continuación, corro hasta una colina que está a unos 160 pasos, o creo que 8 veces a lo ancho de un tribunal basketall. Corro hacia arriba, entonces camino hacia abajo para recuperar el aliento. Hago esto 3 veces seguidas. Luego ejecutar otra milla. Lo hago alrededor de 3-4 veces a la semana. Si hago esto para las 3 semanas antes devolviendo las pruebas, ¿cree que voy a estar en buena forma el baloncesto?
Muchas gracias
P. S. También juego juegos organizados alrededor de 3-4 días a la semana.
Respuesta
Hola Sam,
creo que lo que estás haciendo va a ayudar a su condicionamiento. Recuerde que no hay mejor manera de ponerse en forma baloncesto entonces jugar al baloncesto. Aquí es un buen sitio web para el acondicionamiento. Tómese el tiempo para leerlo y escoger y elegir los ejercicios de acondicionamiento que se pueden hacer y sentirse cómodo. Buena suerte con las pruebas
http: //www.hoopmechanix.com/nutrition_and_conditioning/Sports_Specific_Article1 ....